tartalom
show
Hozzávalók
püré
- 10 Pc. Kakukkfű ágak
- 1 Pc. Gerezd fokhagyma
- 1 kg Norvég homár
- 500 g Édesburgonya
- 0,2 l Kókusztej
- 0,3 l Tej
- 1 Pr Fahéj
- Só
- Pepper
spenót
- 800 g Spenót levelek
- Szerecsendió
- Só
- Pepper
- 3 Pc. mogyoróhagyma
- Vaj
szósz bernaise
- 250 g Vaj
- 3 Pc. Tojássárgája
- 50 ml Tárkonyos ecet
- 100 ml Fehérbor
- 2 Pc. mogyoróhagyma
- 3 Pc. Tarhonya gallyak
- 1 Bd Turbolya
Koktél paradicsom
- 10 Pc. Koktél paradicsom
- 2 evőkanál Olívaolaj
- Sóvirág
- Pepper
Citromos petrezselymes vaj
- 50 g Vaj
- 1 evőkanál Vágott petrezselyem
- 1 Pc. Gerezd fokhagyma
- 1 tk Citromlé
- Só
Utasítás
- Dörzsölje be a húst durva tengeri sóval, és vágja 5 körülbelül 200 grammos szeletre. Konyhai zsinórral átkötjük és hűtőbe tesszük.
- Távolítsa el a norvég homár fejét, ollóját és beleit. A húst kissé emelje ki a héjából, hogy evés közben könnyebben kivehesse a héjból, és hűtse le.
- Az édesburgonyát meghámozzuk és kockákra vágjuk (minél kisebb a kockák, annál rövidebb a főzési idő). A kókusztejet és a tejet egy lábasba tesszük, hozzáadjuk a burgonyát, és közepes lángon addig főzzük, amíg a burgonya megpuhul. Hozzáadjuk a fahéjat és a sót, majd dörzsölővel pépesítjük.
- Mossa meg és szárítsa meg a spenótot. Olvasszuk fel a vajat egy serpenyőben, pirítsuk meg a medvehagymát, majd fokozatosan adjuk hozzá a spenótot és pirítsuk meg. Ízlés szerint sóval, borssal és szerecsendióval ízesítjük.
- Mossa meg a koktélparadicsomokat, és vágja be az alját, hogy egyenletesen hasadjon szét. Hőálló edénybe tesszük, olívaolajjal, sóval, borssal előmelegített sütőben 180 fokon, légkeveréses sütőben 12 percig sütjük.
szósz bernaise
- Távolítsa el a leveleket a tárkony száráról. A szárakat ecettel, fehérborral, borssal és medvehagymával egy kis serpenyőbe tesszük, és közepes lángon pároljuk.
- Csökkentse a folyadék mennyiségét harmadára, és hagyja kihűlni. Lassú tűzön olvasszuk fel a vajat. Melegítse fel a vízfürdőt 75-80 fokra.
- A tojássárgákat a lehűtött redukcióval vízfürdőben habosra keverjük, amíg finom pórusú dimenziót nem kapunk. Cseppenként adjuk hozzá a vajat, majd lassan öntsük újra. Ízlés szerint tárkonnyal, cseresznyével, sóval, borssal ízesítjük. Tartsa melegen 50 fokon.
Marhafilé
- Melegítsük elő a sütőt 90 fokra keringtető levegővel. Sütés előtt 30 perccel vegyük ki a marhafilét a hűtőből. Egy serpenyőben tetszés szerint felforrósítjuk a tisztított vajat vagy olajat.
- A filészeleteket sütjük a főzési ponttól függően. Sütés közben tegyük a serpenyőbe a kakukkfű és a fokhagyma ágait, és időnként öntsük fel a mártással.
- Ezután borsozzuk meg a húst, és hagyjuk a sütőben, rácson kb 10 percig pihenni.
Norvég homár
- Készítse elő a grillsütőt kb. 250 fok. Kenjük meg a langoustinokat citrom- és petrezselymes vajjal, és grillezzük kb. 4-5 percig az alsó oldalon (héj oldalán).
Citromos petrezselymes vaj
- Az összes hozzávalót villával összekeverjük.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 26kcalSzénhidrát: 4.4gFehérje: 1.2gZsír: 0.3g