Gyümölcs Quark Shake

by John Myers Július 13, 2021, 11: 55 am

5 ból ből 7 szavazat

Teljes idő 6

Tanfolyam Vacsora

Konyha európai

adagok emberek

Kalória 72 kcal

tartalom show

Hozzávalók

1 darab Friss banán
1 darab Kiwi friss
6 darab Friss eper
60 g Málna frissen
60 g Áfonya frissen
200 g Quark Marger szint 0.3% laktózmentes
100 Milliliterek Tej laktózmentes 1.5%
1 Evőkanál (szint) Cukor

Utasítás

A banánt és a kivit meghámozzuk, és apróra vágjuk. Mossa meg az epret, az áfonyát és a málnát.
Az egészet turmixgépbe tesszük, és 1 percig keverjük. Körülbelül 500 ml túrós shake-et készít
Kész ...... Élvezze az étkezést ........

Pin recept Nyomtatási recept

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 72kcalSzénhidrát: 11.1gFehérje: 1.9gZsír: 1.7g

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.