A gyömbér a PMS-ben is segít

A gyömbér belülről melegít, ellazít és csökkenti a fájdalmat. Egy új tanulmány most bebizonyította: a csípős gumó a PMS (premenstruációs szindróma) okozta tüneteket is enyhíti. A Praxisvita elárulja, hogyan használhatod te magad a gyógyító erőt.

Számos tanulmány bizonyítja a gyömbér gyógyhatását. A gyömbér tea, a gyömbérvíz és különösen a gyömbérolajok használhatók az egészség megőrzésére. Segítenek fej-, izom-, torok- vagy hasfájás esetén. A gyógynövény összetevői az émelygést és a hányást is megállítják. A gyömbér izgató anyagokat tartalmaz, amelyek gátolják a szervezetben a gyulladást és fájdalmat okozó folyamatokat. Ezt szem előtt tartva a Teheráni Egyetem tudósai tanulmányt készítettek a gyömbér hatásosságának vizsgálatára a premenstruációs szindrómában.

A gyömbér jelentősen enyhítette a PMS tüneteit

Az eredmény: a gyömbér hatékony volt a premenstruációs szindrómában (PMS) szenvedő nőknél. A vizsgálatban 70 (18-35 éves) nő vett részt, akiknél három ciklus alatt legalább öt tipikus PMS tünetet észleltek. Mindegyikük napi 2 x 250 mg gyömbért (kapszulákat) vagy placebót kapott hét nappal a menstruáció előtt és három nappal azután. 19 különböző PMS tünetet rögzítettek három kategóriában: hangulat (pl. ingerlékenység, szorongás, kedélyesség), testi tünetek (például fejfájás, mellérzékenység, hasi fájdalom, hátfájás, súlygyarapodás) és általános állapot (például fáradtság, álmatlanság, koncentrációs nehézségek). , megváltozott étvágy). A fizikai és pszichológiai tüneteket vizsgálva a tünetek jelentős javulását regisztrálták a gyömbérrel. Ez a hangulatra és a fizikai jellemzőkre egyaránt vonatkozott. A gyömbér beadása különösen egyértelműen befolyásolta az általános állapotot.

Gyömbér – az egészséges alternatíva

A premenstruációs szindrómában szenvedő nők gyakran hányingerrel és fejfájással is küzdenek. Ezen eredmények szerint a gyömbérkészítmények hatékony és jól tolerálható alternatívát jelenthetnek a PMS fájdalomcsillapítóival szemben, mivel gyengéden küzdenek a mellékhatásokkal is, mint például a hányinger és a fejfájás.