tartalom
show
Hozzávalók
- 250 g 405-es típusú búzaliszt
- 3 Pc. M-es méretű tojás
- 0,5 tk Só
- Egy kis vizet
- 1 Pc. Friss hagyma
- 400 g Vegyes darált hús
- 1 csipet Tengeri só
- 1 csipet Fekete bors a malomból
- 1 csipet Szárított rozmaring
- 1 csipet Száritott kakukkfű
- 1 Pc. Sárgarépa
- 1 Pc. Zöldpaprika
- 1 Pc. piros paprikák
- 1 Pc. Paprika sárga
- 2 Pc. Cukkini
- 2 kannák Apróra vágott paradicsom á 400 ml
- Alternatív megoldásként napon érlelt friss paradicsom
- 2 evőkanál Olaj
- 250 ml Zöldség leves
- 1 Tl Paradicsom szósz
Utasítás
- A tojásokat, a lisztet és a sót összegyúrjuk, majd kortyonként hozzáöntjük a vizet, amíg kemény tésztát nem kapunk, ami nem tapad a kezünkhöz. Ezt vékonyan kinyújtjuk téglalappá, az enyém lehetett volna még vékonyabb is, de jó, gyakorlat teszi a mestert.
- A hagymát apróra vágjuk, és a fűszerekkel és egy tojással összekevert darált darához adjuk, jól összekeverjük, rozmaringgal, kakukkfűvel, tengeri sóval és borssal ízesítjük.
- A befűszerezett darált a tésztára kenjük, és a hosszabbik oldalától feltekerjük. Most vágja fel a tekercset kb. 5 cm.
- A zöldségeket megmossuk, szárítjuk, megtisztítjuk és falatnyi darabokra vágjuk. Egy serpenyőben/serpenyőben felforrósítjuk az olajat, és megpirítjuk benne a zöldségeket. Paradicsompüré vagy harissapüré pirítsuk meg, öntsük le a zöldségalaplével és a konzervből az apróra vágott paradicsommal, jól keverjük össze, ízesítsük rozmaringgal, kakukkfűvel, tengeri sóval és a malomból származó borssal.
- Helyezzük rá az előkészített darált rózsákat, fedjük le, és hagyjuk mindent lassú tűzön kb.
- Helyezzen egy darált rózsát az előmelegített tányérokra, és kenje meg zöldségekkel és szósszal, és tálalja. (Mivel minden egy edényben van, nehéz zöldségszószos ételt tenni)
- Bon étvágy!
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 233kcalSzénhidrát: 19.3gFehérje: 10.7gZsír: 12.6g