John Myers
tartalom
show
Hozzávalók
- 4 Krémfánkot a halkereskedőtől minden nélkül
- 1,5 Ecetes uborka ecetes
- 1 Belle de Boskoop alma
- 1 Friss hagyma
- 2 Friss, mag nélküli mandarin
- Egy kis uborka alaplé
- 2 Vastag szelet kígyóuborka
- Fekete bors, csipet kapor
- 12 evőkanál Természetes joghurt
- 1 Egy bögre tejföl, alacsony kalóriatartalmú
- Kabátkrumpli 2 személyre
- 100 g Füstölt szalonna
- Kávé tej
- Margarin a sütéshez
Utasítás
- Az uborkát nagyon apróra vágjuk. A hagymát apróra vágjuk. Az almát az aprítókéssel dolgozzuk fel. A mandarint meghámozzuk, és az egyes szeleteket harmadára vágjuk. A kiszökő lé d-be kerül. Szósz. Mindent összekeverünk a joghurttal és a tejföllel. Hajtsa bele a heringeket egészben. Ha szükséges, hígítsa fel kávé tejjel. Kicsit folyékonyabbat szeretem.
- Távolítsa el a héjas burgonyát a bőrről. A szalonnát kevés margarinnal megpirítjuk. (Kell a zsír a kabátkrumplihoz). Vegyük ki a szalonnát a serpenyőből zsiradék nélkül, és süssük meg a kabátkrumplit – egyszerűen finom.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 49kcalSzénhidrát: 4.5gFehérje: 3.6gZsír: 1.6g
