tartalom
show
Hozzávalók
- 1 Vágott hagyma
- 1 Gerezd fokhagyma
- 3 paszternák
- 1 Mangó
- 2 evőkanál Vaj
- 1 tk Kurkuma
- 2 tk Garam masala
- 150 g Szitált paradicsom
- 400 ml Kókusztej
- 300 ml Zöldség leves
- Só
- Pepper
- Cukor
Utasítás
- A hagymát és a fokhagymát apróra vágjuk.
- A chili paprikát hosszában félbevágjuk, a magjait kivesszük és apróra vágjuk.
- A paszternákokat apró kockákra vágjuk. Vágja le a mangó pépet a kőről, és kockázza fel.
- Olvasszuk meg a vajat egy serpenyőben, adjuk hozzá a hagymát, a fokhagymát, a chilit, a paszternákot és a mangó felét, és pirítsuk körülbelül 2 percig. Adjuk hozzá a kurkumát és a garam masala-t, és pároljuk röviden. Öntsük hozzá a paradicsomot, a kókusztejet és az alaplét, majd közepes lángon pároljuk.
- A levest pürésítjük, hozzáadjuk a többi mangót, és pár percig tovább pároljuk (a mangó második felét később tettem hozzá, de pürésítettem is)
- Adjunk hozzá sót, borsot és cukrot ízlés szerint. A snidlinget felaprítjuk és hozzáadjuk – kész!
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 59kcalSzénhidrát: 1.9gFehérje: 0.5gZsír: 5.5g