in

Indiai leves paszternákkal, kókusztejjel és mangóval

5 ból ből 7 szavazat
Teljes idő 30 jegyzőkönyv
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 4 emberek
Kalória 59 kcal

Hozzávalók
 

  • 1 Vágott hagyma
  • 1 Gerezd fokhagyma
  • 3 paszternák
  • 1 Mangó
  • 2 evőkanál Vaj
  • 1 tk Kurkuma
  • 2 tk Garam masala
  • 150 g Szitált paradicsom
  • 400 ml Kókusztej
  • 300 ml Zöldség leves
  • Pepper
  • Cukor

Utasítás
 

  • A hagymát és a fokhagymát apróra vágjuk.
  • A chili paprikát hosszában félbevágjuk, a magjait kivesszük és apróra vágjuk.
  • A paszternákokat apró kockákra vágjuk. Vágja le a mangó pépet a kőről, és kockázza fel.
  • Olvasszuk meg a vajat egy serpenyőben, adjuk hozzá a hagymát, a fokhagymát, a chilit, a paszternákot és a mangó felét, és pirítsuk körülbelül 2 percig. Adjuk hozzá a kurkumát és a garam masala-t, és pároljuk röviden. Öntsük hozzá a paradicsomot, a kókusztejet és az alaplét, majd közepes lángon pároljuk.
  • A levest pürésítjük, hozzáadjuk a többi mangót, és pár percig tovább pároljuk (a mangó második felét később tettem hozzá, de pürésítettem is)
  • Adjunk hozzá sót, borsot és cukrot ízlés szerint. A snidlinget felaprítjuk és hozzáadjuk – kész!

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 59kcalSzénhidrát: 1.9gFehérje: 0.5gZsír: 5.5g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Olasz steak csomag fokhagymás Penne-vel

Burgonya édes pácolt csirkével Amazonas stílusban