in

Hús feketebab szósszal és sült rizzsel

5 ból ből 6 szavazat
Teljes idő 30 jegyzőkönyv
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 2 emberek
Kalória 260 kcal

Hozzávalók
 

  • 400 g Hátszín
  • 2 cm Friss gyömbér
  • 1 Gerezd fokhagyma
  • 1 csokor Újhagyma
  • 0,5 Piros chili paprika
  • 2 evőkanál szezámolaj
  • 2 evőkanál Mogyoró olaj
  • 150 ml Ázsiai feketebab szósz
  • Pepper
  • 3 evőkanál Szója szósz
  • 2 Limes
  • 200 g Hosszú szemű vagy basmati rizs
  • 2 Tojás
  • Friss koriander

Utasítás
 

  • Vagy főzzük meg a rizst előző nap, vagy főzzük meg sós vízben, majd tegyük hűtőbe, amíg felhasználásra készen nem állunk. Biztosan hidegnek kell lennie.
  • Vágja a steaket vékony csíkokra. A gyömbért és a fokhagymát meghámozzuk és felaprítjuk. A chilit kimagozzuk, és vékony karikákra vágjuk. Az újhagymát is finom karikákra vágjuk. A húscsíkokat egy tálban összekeverjük a gyömbérrel, fokhagymával, chilivel, szezámolajjal és újhagymával.
  • A mogyoróolajat egy wokban vagy egy nagy serpenyőben melegítsük fel magas hőmérsékleten. A húsos tál tartalmát beleöntjük a wokba, és kevergetve kb 2 percig sütjük az egészet. Nyomja ki egy fél lime levét, és keverje össze 1 evőkanál szójaszósszal és a feketebab szósszal. Adjunk hozzá egy kis frissen őrölt borsot, és ha szükséges, még egy kis szójaszószt. Hagyjuk pár percig lassú tűzön párolni.
  • Egy nagy serpenyőben felforrósítunk 1 evőkanál mogyoróolajat, és beleütjük a két tojást. Adjunk hozzá 1 evőkanál szójaszószt, és keverés közben hagyjuk állni az egészet (tojásrántotta). Ezután keverjük hozzá a rizst, és kevergetve pirítsuk néhány percig. Ha szereted, adj hozzá egy kis szójaszószt.
  • Tálaláskor tányérokra osztjuk a rizst, meglocsolunk egy kis húst babmártással és kevés frissen vágott korianderrel a tetejére. A maradék lime-ot szeletekre vágjuk, és tálaljuk vele.

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 260kcalSzénhidrát: 1gFehérje: 16gZsír: 21.6g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Bundt torta kókusztejjel

Leves: karfiolleves