tartalom
show
Hozzávalók
A paprikához:
- 1 piros paprikák
- 1 Sárga paprika
- 1 Zöldpaprika
- 500 g Vegyes darált hús
- 1 nagy Lilahagyma
- 1 nagy Gerezd fokhagyma
- 2 evőkanál Kaliforniai paprika csíkok üveg
- 125 g feta
- 2 evőkanál Olasz fűszernövények fagyasztva
- 2 tk Paprikás pépcső
- Só, színes bors a malomból
- 1 tk Édes paprika por
- 1 tk Cevapcici fűszerkeverék
A paradicsomszószhoz:
- 1 Lilahagyma
- 1 kicsi Gerezd fokhagyma
- 2 evőkanál Növényi olaj
- 1 tk Cukor
- 125 ml Zöldségleves forró
- 500 g Szűrt paradicsom
- 2 evőkanál Creme légère gyógynövényekkel
- 1 evőkanál Paprikás pépcső
- Só, színes bors a malomból
- 1 csipet Csilipor
- 0,5 tk Édes paprika por
- 1 tk Szárított tárkony
- 1 gally Rozmaring frissen apróra vágva
- 3 tk Kapribogyó lecsepegtetett
- 0,5 tk Mézes folyadék
Utasítás
- A paprikát félbevágjuk, megmossuk és megtisztítjuk. Egy tepsibe egymás mellé tesszük.
- A darált hús töltelékhez a hagymát és a fokhagymát meghámozzuk, a paprikacsíkokat jól lecsepegtetjük. A fokhagymát finomra vágjuk, a hagymát és a paprika csíkokat finomra vágjuk. A darált húsból, hagymából, fokhagymából, paprikacsíkokból, fetából, olasz fűszernövényekből, paprikapépből és fűszerekből sima darált tésztát készítünk. A darált egyenletesen elosztjuk a borsfélékben, jól lenyomkodjuk és elsimítjuk.
- A szószhoz hámozzuk meg a hagymát és a fokhagymát, és apróra vágjuk. Egy serpenyőben felforrósítjuk az olajat, és mind a kettőt addig sütjük, amíg a hagymakockák kissé áttetszenek. Keverjük hozzá a cukrot és hagyjuk karamellizálódni. Leöntjük a forró zöldségalaplével és a paradicsommal.
- Az egészet felforraljuk, majd hozzáadjuk a creme légère-t és a paprikapépet. Ízlés szerint fűszerezzük a fűszerekkel. Körülbelül 15 percig forraljuk közepes lángon. Közben a sütőt előmelegítjük 180 fokra (felső és alsó hő).
- Nem sokkal a főzés vége előtt adjuk a szószhoz a tárkonyt, a rozmaringot és a kapribogyót, ismét ízesítsük a fűszerekkel és a mézzel. A tepsiben lévő paprikához óvatosan hozzáadjuk a szószt, és a sütőben körülbelül 50-55 percig sütjük mindent.
- Ízletes rizzsel, burgonyapürével vagy szalagos tésztával és egy választott friss salátával. Köretként citrom-, petrezselyem- és burgonyapürét, zöldsalátát kaptunk lilahagymával és almával. Link a püréhez a 7. lépésben.
- 7. oldal: citromos-petrezselymes-burgonyapüré Még egy apró megjegyzés: a kapribogyó és a fokhagyma nem kötelező, ha akarod, elhagyhatod a hozzávalókat.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 164kcalSzénhidrát: 3.1gFehérje: 9.5gZsír: 12.6g