in

Mediterrán zöldségszósz maradék csirkemellel

5 ból ből 6 szavazat
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 2 emberek
Kalória 448 kcal

Hozzávalók
 

  • 2 maradék ** Csirkemellek
  • 1 pirospaprika
  • 1 Sárga paprika
  • 1 Hagyma
  • 1 Solo fokhagyma
  • 2 evőkanál Extra szűz olívaolaj
  • 1 Evőkanál (szint) Paradicsom szósz
  • 200 g Vaskos paradicsomkonzerv
  • Só, bors
  • 1 Bilincs Citromos kakukkfű

Utasítás
 

  • ** Nálunk általában a roston sült csirkéből marad a mell. Mindig félreteszem őket, hogy később ételmaradékot készítsek belőlük különféle köretekkel. Rengeteg lehetőség van, és ez leginkább attól függ, hogy mit kínál a hűtőszekrény... és így itt egy új változat:
  • A paprikát megmossuk, a magokat és a fehér belső héjat eltávolítjuk, majd apró kockákra vágjuk. Szedd le a kakukkfű leveleit az ágakról, a hagymát és a fokhagymát vágd apróra.
  • Egy serpenyőben felforrósítjuk az olajat, áttetszőre pirítjuk a hagymás kockákat, végül hozzáadjuk a fokhagymát és rövid ideig megdinszteljük, majd hozzáadjuk a paprikakockákat, megforgatva körülbelül két percig pirítjuk, majd a paradicsompürével és a darabos paradicsommal megpirítjuk. Sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a kakukkfüvet és lefedve, enyhe lángon körülbelül 10 percig pároljuk.
  • Tegye a csirkemelleket a szószba, hogy felmelegedjen, és hagyja ázni körülbelül 5 percig nagyon enyhe lángon.
  • A férjem kedvéért zakóburgonyát tálaltam hozzá - de rizs vagy tészta jobban illik hozzá az én ízlésem szerint. Ez csak ízlés dolga!

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 448kcalSzénhidrát: 0.9gFehérje: 0.3gZsír: 50.1g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Rendang Sapi Ala Susilawati

Sambal Bajak Laut Ala Jogyakarta