tartalom
show
Hozzávalók
Burgonya- és zellerpüré
- 500 g Burgonya
- 1 Zeller friss
- 1 evőkanál Vaj
- 200 g Tejföl
- 0,5 Apple
- 1 csipet Szerecsendió
- 1 csipet Só, bors
spárga
- 2 csokor Spárga zöld
- 1 csipet Só
steak
- 2500 g T-Bone steak
- 1 evőkanál Vaj
- 4 Gerezd fokhagyma
- 4 Rozmaringágak
Utasítás
Burgonya- és zellerpüré
- A burgonyát és a zellerhagymát meghámozzuk, és kb. 5 cm-es kockákra vágjuk. Tedd egy serpenyőbe kevés vízzel, és főzd körülbelül 15-20 percig. A zöldségeket egy keverőtálba tesszük, és burgonyanyomóval összetörjük.
- Most habverővel belekeverjük a vajat és a tejfölt. A fél almát reszelővel finomra lereszeljük, és hozzáadjuk. Végül sóval, borssal és szerecsendióval ízesítjük.
spárga
- A spárgát megmossuk, a levágott végeit letörjük. Sós vízben kb 15 perc alatt al dente főzzük.
Pecsenyék
- A steakekhez hámozzuk meg a fokhagymagerezdeket, és tenyerünkkel lapítsuk el. Helyezze a T-bone steakeket egy forró, kivajazott grillserpenyőbe, fokhagymával és rozmaringgal, és pirítsa kb. 2-3 perc mindkét oldalon.
- Kivesszük a formából, alufóliába csomagoljuk, és 10°C-on előmelegített sütőben jó 200 percig pihentetjük. Rendezzünk el mindent a tányéron, és öntsük rájuk a steak levét.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 161kcalSzénhidrát: 2.7gFehérje: 16.7gZsír: 9.3g