in

Darált hús curry sáfrányos rizzsel

5 ból ből 9 szavazat
Teljes idő 1 óra 25 jegyzőkönyv
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 4 emberek
Kalória 117 kcal

Hozzávalók
 

  • 2 közepes méretű Burgonya
  • 2,5 evőkanál Ghi vagy olaj
  • 2 kicsi Hagyma
  • 1 kicsi Chili paprika zöld
  • 1 kicsi Piros chili paprika
  • 3 Gerezd fokhagyma
  • 3 cm Friss gyömbér
  • 4 evőkanál Víz
  • 750 g Bárány darált hús
  • 0,5 tk Őrölt kurkuma fűszer
  • 1 tk Őrölt fahéj
  • 2 tk Őrölt kömény
  • 1 tk Őrölt kardamom
  • 0,5 tk Csilipor
  • 0,5 tk Szegfűszeg por
  • 2 tk Őrölt koriander
  • 150 g Lecsepegtetett zöldborsókonzerv
  • 2 evőkanál Paradicsom szósz
  • 125 ml Kókusztej híg
  • 250 g Basmati rizs
  • 1 Késhegy Sáfrányszálak
  • 1 evőkanál Ghi vagy olaj
  • 1 kicsi Hagyma
  • 4 szegfűszeg
  • 1 Fahéj rúd
  • 0,5 tk
  • 0,5 liter Víz

Utasítás
 

  • A burgonyát meghámozzuk, 2 cm-es kockákra vágjuk. Egy serpenyőben felhevítjük a ghít vagy az olajat. A hagymát megpucoljuk és karikákra vágjuk. A chili paprikát (piros és zöld) félbevágjuk, a magokat eltávolítjuk. A chili paprikát csíkokra vágjuk. A fokhagymagerezdeket meghámozzuk és apróra vágjuk. A gyömbért meghámozzuk és apróra vágjuk. Hozzáadjuk a chilipaprikát, a fokhagymát és a gyömbért, és kevergetve puhára pároljuk. Adjuk hozzá a burgonyát és a vizet, fedjük le, és pároljuk körülbelül 10 percig, időnként megkeverve.
  • Hozzáadjuk a darált húst, a kurkumát, a fahéjat, a köményt, a chiliport, a szegfűszegport és a koriandert. 10 percig kevergetve pároljuk, amíg a darált hús megpirul és a folyadék el nem forr.
  • Adjuk hozzá a borsót, a paradicsompürét és a kókusztejet. Fedő nélkül, kevergetve pároljuk, amíg a folyadék el nem forr.
  • Öblítse le a rizst hideg folyó víz alatt, amíg a víz tiszta nem lesz.
  • Egy serpenyőben felhevítjük a ghít vagy az olajat. A hagymát megpucoljuk és apróra vágjuk. Adjuk hozzá a hagymát, a szegfűszeget és a fahéjrudat. A hagymát kevergetve puhára pároljuk.
  • Adjunk hozzá sáfrányt, sót és vizet. Forraljuk fel és adjuk hozzá a rizst. 15-20 percig pároljuk, amíg a rizs meg nem fő. Távolítsa el a fahéjrudat. A darált hús curryt a sáfrányos rizzsel egy tányérra rendezzük, és tálaljuk.

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 117kcalSzénhidrát: 11.9gFehérje: 9.2gZsír: 3.6g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Burgonya és sárgarépa pörkölt

Sült rizs zöldségekkel