in

Darált hús: Fasírt szalámival és aszalt paradicsommal

5 ból ből 3 szavazat
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 2 emberek
Kalória 246 kcal

Hozzávalók
 

húsgolyók

  • 1 kicsi Vágott hagymát
  • 1 evőkanál Vágott petrezselyem
  • 4 szelet Szalámit apróra vágva
  • 2 Vágott szárított paradicsom
  • 1 evőkanál Olaj
  • 250 g Vegyes darált hús
  • 2 púpozott evőkanál Teljes kiőrlésű zsemlemorzsa
  • 1 Tojás
  • 1 Szárított oregánó
  • 1 csipet Csilipor
  • Fekete bors a malomból
  • 1 evőkanál A mustár közepesen forró

Kaliforniai paprika és cukkinis zöldségek

  • 1 Paprika sárga
  • 1 kicsi Zöld cukkini
  • 2 Sárgarépa
  • 1 Fokhagyma gerezd apróra vágva
  • 0,5 Hagyma
  • 2 paradicsom
  • 2 evőkanál Olívaolaj
  • 150 ml Zöldség leves
  • 2 Kakukkfű ágak
  • 2 Oregánó gallyak
  • Só, bors

Utasítás
 

húsgolyók

  • Az olajon hagyjuk áttetszővé válni a hagymát. Hozzáadjuk az aszalt paradicsomot, a szalámit és a petrezselymet, rövid ideig pirítjuk, egy tálba tesszük és kicsit hűlni hagyjuk. Hozzáadjuk a darált húst, a tojást, a zsemlemorzsát, a mustárt és a fűszereket, sózzuk, borsozzuk, majd az egészet jól összekeverjük. Négy húsgombócot formázunk, zsemlemorzsában bepanírozzuk, és közepes hőmérsékleten mindkét oldalát megsütjük.

Kaliforniai paprika és cukkinis zöldségek

  • A kaliforniai paprikát megmossuk, negyedeljük, a magokat és a fehér héját eltávolítjuk, csíkokra vágjuk. A cukkiniről levágjuk a szárat és a virágalapot, hosszában félbevágjuk és feldaraboljuk. A sárgarépát meghámozzuk, megmossuk és vékonyra szeleteljük. A hagymát megpucoljuk, hosszában félbevágjuk és szeletekre vágjuk. A paradicsomot megmossuk és nagyon apró darabokra vágjuk.
  • A zöldségeket a forró olajon megpirítjuk, leöntjük a húslével, felforraljuk, és alacsony hőmérsékleten főzzük. Nem sokkal a főzési idő vége előtt helyezze a zöldségekre a kakukkfüvet és az oregánó gallyakat, és folytassa a főzést. Sózzuk, borsozzuk, és a húsgombócokkal és a főtt burgonyával tálaljuk.

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 246kcalSzénhidrát: 1.1gFehérje: 9.8gZsír: 22.8g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

Avatar fotó

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Tészta: Gyors tésztatál spenótos sajtszósszal

Ropogós sárgabarack torta