John Myers
tartalom
show
Hozzávalók
- 1 csomag Kaliforniai paprika keverék
- 300 g Vegyes darált hús
- 1 szeletelt Hagyma
- 2 Szabad tartású tojás
- Himalája sója
- bengáli bors
- 50 g Darált kukoricapehely
- 1 csésze Házi zöldségleves
Utasítás
- A paprikát megmossuk, a szárát körös-körül felvágjuk, a magokat eltávolítjuk.
- A darált húst egy tálba tesszük, hozzáadjuk az apróra vágott hagymát, belekeverjük a zúzott kukoricapelyhet és belekeverjük a tojásokat, majd sózzuk, borsozzuk, hogy fűszerezzük mindent.
- Ezután a darált tésztát beletesszük a paprikába, és egy serpenyőben megpirítjuk. Ezután tepsibe tesszük, hozzáadjuk a zöldséglevest, lefedjük, és 180 fokos sütőben kb 1 órát sütjük. Bárki finomíthatja a szószt ízlése szerint.
- Sváb krumplisaláta is volt, a receptet itt találod a szakácskönyvemben.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 224kcalSzénhidrát: 0.1gFehérje: 19.4gZsír: 16.4g
