John Myers
Az MSM a szerves kén rövidítése, és a jelenlegi ismeretek szerint rendkívül pozitív hatást fejt ki, különösen arthrosisban szenvedő betegeknél vagy sportolóknál. Legyen szó ízületi fájdalomról vagy akár korlátozott ízületi funkciókról – az MSM-mel ezek a panaszok elfelejthetők. Az MSM gátolja az ízületi gyulladást és növeli az ízületek mozgékonyságát. Ráadásul az MSM hatására a szervezet sokkal könnyebben tudja pótolni az elpusztult sejteket, helyreállítani a sérült szöveti struktúrákat. Röviden: az MSM nagymértékben elősegíti a mozgásszervi rendszer gyógyulását.
MSM – Természetes anyag az ízületek számára
Az MSM egy szerves kénvegyület, amely természetesen az emberi szervezetben is előfordul, és nagyon fontos számára. Alacsony kéntartalmú étrend mellett – feltételezik – az ízületi betegségek, mint pl. a B. Osteoarthritis kockázatát.
Mivel az MSM szinte minden élelmiszerben megtalálható, nem tűnik túl nehéznek elegendő szerves ként hozni. A manapság elterjedt élelmiszer-feldolgozás miatt azonban a természetben előforduló kén nagy része elvész, így az MSM kiegészítő bevitele étrend-kiegészítő formájában bizonyos esetekben indokolt lehet.
Ily módon az MSM képes kompenzálni a szervezet kénhiányát. De nem csak ez! Az MSM kifejezetten terápiás hatású, mert antioxidáns, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása van – különösen, ha mozgásszervi betegségekről van szó. Ezért az MSM a sportolók számára is hasznos gyógymód.
MSM sportolóknak
Az MSM támogatja az izmok és ízületek regenerálódását. Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal is rendelkezik, így a sportsérülések és a fájó izmok sokkal gyorsabban gyógyulnak az MSM hatására.
Mindezek a tulajdonságok nemcsak a sportolók számára teszik érdekessé a szerves ként, hanem természetesen minden olyan ember (és állat) számára is, akiknek ízületi problémákkal kell küzdeniük, pl. B. arthrosisban vagy kéztőalagút szindrómában.
MSM osteoarthritis ellen
Az osteoarthritis széles körben elterjedt krónikus ízületi betegség. Általában az életkorral összefüggő elhasználódásnak nevezik, amivel csak meg kell birkózni. A természetgyógyászatban azonban számos módszer létezik az arthrosis enyhítésére. Az MSM ezek közé tartozik!
Arthrosis esetén az MSM jelentős fájdalomcsillapítást és mozgékonyságot javít, a rendszeres fájdalomcsillapítók és reumagyógyszerek mellékhatásai nélkül.
Az MSM nem kémiailag előállított gyógyszer, hanem egy endogén anyag, amely csak előnyökkel jár, anélkül, hogy mérgező mellékhatásai vannak. Az EU-ban az MSM étrend-kiegészítőnek minősül, és nem gyógyszernek, így hivatalosan is megerősítették, hogy az MSM biztonságosan használható.
Tanulmányok bizonyítják az MSM sikerét
14 osteoarthritises beteg vett részt egy kettős vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálatban. Nyolcan kaptak napi 2,250 mg MSM-et (1,500 mg éhgyomorra reggel felkelés után és 750 mg ebéd előtt). Hatan kontrollként működtek, és placebót szedtek. Természetesen egyik beteg sem tudta, hogy MSM-et vagy placebót kapott-e.
Néhány nappal a vizsgálat előtt minden résztvevő abbahagyta a rendszeres fájdalomcsillapítók szedését. Kiderült, hogy az MSM bevétele óriási enyhülést nyújtott az ízületi fájdalmak ellen. A betegek arthrosis tünetei mérséklődtek és a mozgásszervi rendszer működése megnőtt.
Négy hét elteltével az MSM csoportban mért fájdalomcsökkenés átlagosan 60 százalék volt. További két hét elteltével az MSM-et szedő betegek átlagosan 80 százalékos javulást tapasztaltak, míg a fájdalomcsillapítás a placebocsoporton belül 20 százalék volt.
Ezenkívül a San Diego-i Kaliforniai Egyetem Ortopédiai Tanszékének sikerült megállapítania, hogy az MSM pozitív hatással van a térdízület porcszerkezetére, és valószínűleg porcépítő hatással is rendelkezik, valamint támogatja az ízületek egészségét és funkcionalitásukat. Ha az MSM-et rendszeresen szedik, feltételezhető, hogy a porclebomlás megelőzhető.
Az optimális kombináció: MSM és glükózamin
MSM és más természetes gyógymódok kombinációja. A B. glükózamin a vizsgálatok során is előnyösnek bizonyult: Itt fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító) és gyulladáscsökkentő (gyulladáscsökkentő) hatás érhető el az arthrosisban. A glükózaminnal együtt a porc szerkezetet és rugalmasságot kap.
Egy 2004-es klinikai tanulmány az MSM és a glükózamin kombinációjának hatékonyságát vizsgálta az osteoarthritis fájdalmában.
Egy 118 betegből álló csoport 1500 mg MSM-et vagy 1500 mg glükózamint vagy MSM és glükózamin kombinációját szedett naponta 12 héten keresztül. Volt egy placebo csoport is.
Ezután rendszeres időközönként mértük a fájdalmat, a gyulladást és a duzzanatot a betegcsoport ízületeiben. Az MSM-csoportban 52 százalékos fájdalomcsökkenést figyeltek meg 12 hét után, míg a glükózamin csoportban a fájdalomérték még 63 százalékkal is csökkent.
A legjobb eredményt azonban az MSM-et glükózaminnal együtt szedő csoport érte el: itt 79 százalékkal csökkent a fájdalom, a gyulladás és az ízületi duzzanat.
MSM osteoarthritis esetén: a hatások egy pillantásra
Az MSM nagyon különböző szinteken pozitív hatással van az ízületek egészségére:
- Az MSM enyhíti a fájdalmat.
- Az MSM gátolja a gyulladást.
- Az MSM-nek dekongesztáns hatása van.
- Az MSM segíti a porcképződést és megakadályozza a porc lebomlását.
- Az MSM elősegíti a kollagén képződését, így biztosítja a kötőszövet gyors regenerálódását.
- Az MSM antioxidáns hatású, azaz semlegesíti azokat a szabad gyököket, amelyek káros hatással lennének az ízületek egészségére.
Szóval érdemes próbálkozni. A hagyományos fájdalomcsillapítók adagja emiatt gyakran csökkenthető, így a mellékhatásaik kockázata is kisebb.
Természetesen az MSM-et glükózaminnal is kombinálhatja, a fentebb leírtak szerint.
Az MSM nem csak belsőleg használható. Az MSM gél formájú MSM külsőleg alkalmazható és masszírozható, különösen mozgásszervi problémák vagy hátfájás esetén. Ily módon az MSM egyformán működhet belülről és kívülről.
MSM allergiában és asztmában
Ha allergiában, asztmában vagy gyomor-bélrendszeri betegségben szenved, az MSM itt is enyhülést jelenthet. Így több madarat is megölhetsz egyetlen csapással!
DMSO osteoarthritisre
A DMSO (dimetil-szulfoxid) rövid távon használható fájdalmas arthrosisok kezelésére, és enyhítést nyújthat. A szert külsőleg, kizárólag krémek formájában alkalmazzák (gyógyszertár). Ezen a ponton DMSO-nak hívjuk, mert az MSM a DMSO bomlásterméke. Mivel azonban a DMSO-t nem szabad belsőleg bevenni, mindkettőt kombinálhatja: a DMSO-t külsőleg rövid ideig fájdalom esetén, és az MSM-et belsőleg.
Osteoarthritis étrendi terv
Annak érdekében, hogy különösen megkönnyítsük a táplálkozást, összeállítottunk egy háromnapos táplálkozási mintát az osteoarthritis kezelésére. Ebben a három napban megmutatja, hogyan valósítható meg táplálkozási ajánlásaink. A táplálkozási terv három napos ízületek egészséges receptjeit tartalmazza reggelire, ebédre, vacsorára és uzsonnára. Természetesen az évszaktól függően a rendelkezésre álló zöldség- és gyümölcsfajtákhoz igazodik.
