Nasi Goreng csirkével és garnélával

5 ból ből 5 szavazat
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 4 emberek
Kalória 273 kcal

Hozzávalók
 

  • 225 g Rizs
  • 1 evőkanál Olaj
  • 1 csokor Újhagyma frissen
  • 1 Fokhagyma
  • 1 Paprika
  • 2 Csirke filé
  • 150 g Friss garnélarák

Utasítás
 

  • A rizst sós vízben megfőzzük. Hideg víz alatt lehűtjük és jól leszűrjük.
  • Wokban vagy serpenyőben felhevítünk 1 teáskanál olajat, és kisütjük benne a felaprított csirkefilét. Adjuk hozzá a garnélarákot, és rövid ideig pirítsuk. Vegye ki a serpenyőből (és tartsa melegen);
  • Az újhagymát vékonyra karikázzuk, a paprikát csíkokra vágjuk, a fokhagymát felaprítjuk. Egy wokban vagy egy nagy serpenyőben hevítsük fel az olajat. 3-4 percig keverjük hozzá az újhagymát, fokhagymát, paprikát.
  • Hozzáadjuk a főtt rizst, és közepes hőmérsékleten 1 percig melegítjük. Hozzáadjuk a garnélarákot és a csirkét, és állandó keverés mellett további 2 percig pároljuk.
  • Adjuk hozzá a kínai fűszereket, a chilit és a szójaszószt, valamint a koriandert a wokban. Keverje össze mindent, amíg az összes összetevő fel nem melegszik. Ízlés szerint fűszerezzük és tálaljuk.

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 273kcalSzénhidrát: 42gFehérje: 10.5gZsír: 6.7g

Posted

in

by

Hozzászólások

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet