tartalom
show
Hozzávalók
Párolt borjúhús
- 5 lemez Borjú láb
- 1 Képes Vaskos paradicsom
- 1 liter Vörösbor
- 0,5 liter Zöldség leves
- 3 Pc. Sárgarépa
- 1 Pc. Póréhagyma
- 1 Pc. Cukkini
- 4 Pc. Gerezd fokhagyma
- 2 Pc. Hagyma
- 0,5 csészék anchovies
- 1 csészék Fekete olajbogyó
- 3 evőkanál Balzsamecet
- 1 evőkanál Szója szósz
- 1 Pc. Rozmaring gally
- 3 Pc. Kakukkfű ágak
- 3 Pc. Babérlevél
- Liszt
- Oregano
- Só
- Pepper
- Olaj
Rozmaring burgonya
- 1 kg Burgonya
- Olívaolaj
- Rozmaring
- Pepper
- Só
Apuliai zöldségek
- 2 Pc. Cukkini
- 4 Pc. Sárgarépa
- 10 Pc. Koktél paradicsom
- 20 cl Fehérbor
- 1 Pc. Egy szál kakukkfű
- Só
- Pepper
Utasítás
Párolt borjúhús
- A borjúcomb szeletek zsíros szélét enyhén bereszeljük, hogy a hús ne domborodjon ki sütés közben. Ezután borsozzuk, sózzuk, és lisztbe forgatjuk. A lábszárszeleteket serpenyőben vagy serpenyőben minden oldalukon megsütjük. Ezután tegyük a sütőbe. Felkockázzuk a sárgarépát, a póréhagymát (hogy szép színt kapjunk csak a póréhagyma világos részét), a hagymát és a fokhagymát felkockázzuk, és egy serpenyőben megdinszteljük. Ezután adjuk hozzá a serpenyőben lévő lábszeletekhez. Fontos, hogy a lábkorongok alul legyenek rétegezve, hogy később teljesen befedje őket a folyadék. A keveréket kevés vízzel kivesszük a serpenyőből, és a lábos szeletekhez is hozzáadjuk. A kakukkfű- és rozmaringágakból készíts csokrot, és tedd a sütőbe. Ezután tedd a serpenyőbe az apróra vágott szardellat, az olajbogyót (az olívavízből adj hozzá), az ecetet, a szójaszószt, a paradicsomkonzervet és a vörösbort. Töltsük fel húslevessel, amíg az összes lábszeletet el nem fedi a folyadék. Helyezzük a pecsenyesütőt a 120 fokra előmelegített sütőbe, és süssük 3.5 órán keresztül. A főzési idő letelte után óvatosan vegye ki a lábszeleteket a főzetből. Távolítsa el a csokrot a fűszernövényekből és az olajbogyóból, és botmixerrel pürésítse a szószt. Sózzuk, borsozzuk, és a hússal együtt tálaljuk. Az olajbogyót egy kis színfoltként visszatesszük a szószba.
Rozmaring burgonya
- A burgonyát megmossuk, héja nélkül szeletekre vágjuk, és sütőpapíros tepsire tesszük. Rozmaringgal, borssal és sóval ízesítjük. Ezután megkenjük olívaolajjal. Az előmelegített sütőben a burgonyának fél órát kell 200 fokon.
Apuliai zöldségek
- A cukkinit, a sárgarépát és a paradicsomot felkockázzuk. A sárgarépát és a cukkinit serpenyőben kevés olajon megizzasztjuk. Amikor már kissé megpuhulnak, de még kemények a harapáshoz, adjuk hozzá a kockára vágott paradicsomot, a kakukkfüvet és a fehérbort. Hagyja körülbelül 5 percig forralni, majd vegye le a tányérról, és hagyja állni körülbelül 10 percig. Ezután öntsük le a folyadékot, és ízesítsük sóval, borssal.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 65kcalSzénhidrát: 6.3gFehérje: 1.8gZsír: 0.8g