John Myers
tartalom
show
Hozzávalók
- 80 g Liszt
- 50 g Zabpehely liszt
- 150 ml Tej 3.5 l-mentes
- 150 ml Alpro vaníliás mandula
- 2 Pc. Tojás
- 40 G Áfonya frissen
- 80 G Natúr joghurt 3.8 L-mentes
Utasítás
- A zabpelyhet elkeverjük a liszttel
- Most tedd a többi hozzávalót a turmixgépbe liszttel, tejjel, Alpro Mich-el, tojással és jól keverd össze az egészet.
- Egy normál nagy palacsintában 4 darab jön ki. (Én nem használok olajat vagy hasonlókat, én Tefal serpenyőt használok)
- A szószhoz keverjük az áfonyát és a joghurtot.
- A palacsintákat tányérra tesszük, megkenjük a szósszal, rárakunk még egy palacsintát, megkenjük és feltekerjük. Díszítsd a tányért
- Jó étvágyat
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 274kcalSzénhidrát: 57.9gFehérje: 8gZsír: 0.8g
