tartalom
show
Hozzávalók
Mogyorós tekercs
- 300 g Vegyes darált hús - nekem marha és bárány
- 100 g Sózott földimogyoró
- 1 Tojás
- 1,5 tk Sambal Oelek
- Pepper
- Só
- Olaj
Burgonya és fokhagyma püré
- 5 közepes Burgonya
- 1 izzó Fokhagyma
- 200 ml Tej
- Vaj
- Só
- Szerecsendió, frissen őrölt
Vajbab
- 400 g Zöldbab, friss
- 0,2 tk Szódabikarbóna
- Só
- Vaj
Utasítás
Burgonya és fokhagyma püré
- Először vágjon fel egy fokhagymát, de ne távolítsa el a héját a gerezdekről. Egy darab alufóliából lapos tálat formálunk, ebbe helyezzük a lábujjainkat, majd 170 fokra előmelegített sütőbe tesszük kb 50 percre. Ezután vegyük ki és hagyjuk hűlni pár percig.
- Utána nyomkodd ki a héjból a fokhagymát, nagyon egyszerű. A fokhagymát villával pépesítjük. A fokhagymát egy nappal korábban elkészítheti.
- A krumplimat mindig egy speciális burgonyafazékban készítem el teljesen víz nélkül, olyan egyszerűen zseniális a püré állaga. A burgonyát úgy is megfőzhetjük (csak alufóliába csomagolva) a sütőben.
- Tehát egyszerűen öblítse le a burgonyát hideg folyó víz alatt, majd zárja be a burgonyaedénybe, és süssük a sütőben körülbelül 60 percig 230 fokon. Közben a tejet egy lábasba tesszük, hozzáadjuk a fokhagymapürét, és egy kicsit ízesítjük frissen őrölt szerecsendióval és sóval.
- Ha elkészült a burgonya, vegyük ki az edényt a sütőből, és forraljuk fel a fokhagymás tejet, majd kapcsoljuk le a tűzhelyet és nyomkodjuk ki a burgonyát. Szuper egyszerű és nagyon gyors, ha a burgonyát kettévágod, és vágott felülettel lefelé a présbe teszed.
- Most nyomd át a burgonyát, a héja egyszerűen a présben marad, majd nagyon könnyen eltávolítható. Most egy fakanállal óvatosan keverjük bele a tejbe a préselt burgonyát; minél kevésbé keverjük a burgonyát, annál bolyhosabb és könnyebb lesz a püré.
- Most ízlés szerint adjunk hozzá vajat, és óvatosan dolgozzuk bele. A vajat a tejjel is feloldhatjuk. De a forró és oldott vaj más ízű, mint a kezeletlen vaj – nagyon szeretem. Így szilárd darabokban adom hozzá a vajat. Most ismét ízesítjük sóval.
Vajbab
- A babot megtisztítjuk és darabokra vágjuk, majd kevés sóval, szódabikarbónával és annyi vízzel együtt főzzük, amíg kemény lesz, majd a vizet leöntjük, a babot visszatesszük a serpenyőbe, hozzáadjuk a vajat, óvatosan. felolvasztjuk és beledobjuk a babot sóval ízesítjük.
Mogyorós húsgombóc
- A földimogyorót finomra daráljuk. A darált húst egy tálba tesszük, hozzáadjuk a mogyorót, a tojást és a sambal oeleket, borsozzuk, és homogén tésztává gyúrjuk. Extra só hozzáadása nem szükséges, mivel a földimogyoró elegendő sót visz magával.
- Most formáljunk kis húsgombócokat, és közepes lángon süssük mindkét oldalukat ropogósra.
befejezni
- Tálalókarika segítségével tányérra rendezzük a pürét, hozzáadjuk a babot és a húsgombócokat, és kicsit díszítjük.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 49kcalSzénhidrát: 5.1gFehérje: 3.4gZsír: 1.6g