tartalom
show
Hozzávalók
- 4 Piros Peppers
- 500 g Gomba
- 1 Hagyma
- 1 Cukkini
- 1 kg paradicsom
- 0,5 L Zöldség leves
- Só
- Pepper
- Csípős paprikapor
- Csilipor
- Oregano
- Kakukkfű
- Vazul
- Vaj
- 1 evőkanál Liszt
Utasítás
- Vágjuk le a fedőt a paprikákról, távolítsuk el a magházat, és előmelegített sütőben süssük körülbelül 15 percig.
- A hagymát meghámozzuk, felkockázzuk, majd a vajban áttetszőre pároljuk, a cukkinit felkockázzuk és a hagymával megdinszteljük, a gombát felaprítjuk és két paradicsomot apróra vágva, sóval, borssal, paprikával és chili porral ízesítjük, hozzáadjuk a fűszernövényeket és mindent. ismét 2 Pároljuk 3 percig.
- Most töltsük a párolt zöldségeket a paprikába, és tegyük félre.
- A paradicsomot felaprítjuk, vajban megdinszteljük, megszórjuk a liszttel és hozzáadjuk a zöldséglevest, sóval, borssal, bazsalikommal ízesítjük, majd enyhén pároljuk kb. 10 percig, majd botmixerrel szószt készítünk, a paprikát beletesszük a levest, forraljuk fel újra, és meleg ciabatta kenyérrel tálaljuk.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 25kcalSzénhidrát: 2.3gFehérje: 2gZsír: 0.8g