in

Polenta Gratin mediterrán zöldségeken

5 ból ből 6 szavazat
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 4 emberek
Kalória 114 kcal

Hozzávalók
 

Bütyök:

  • 300 ml Zöldség leves
  • 250 ml Tej
  • 175 g polenta
  • 1 tk
  • 150 g Frissen reszelt parmezán
  • 2 Tojás
  • 0,25 tk Frissen reszelt szerecsendió
  • Telly cseresznyepaprika
  • Metélőhagyma frissen

Zöldségek:

  • 300 g A gomba barna
  • 1 Mogyoróhagyma
  • 150 g Póréhagyma
  • 1 piros paprikák
  • 2 evőkanál Paradicsom szósz
  • 2 Gerezd fokhagyma
  • 400 g paradicsom
  • 3 evőkanál Repceolaj
  • 3 evőkanál Balzsamecet
  • 2 evőkanál Méz
  • 1 tk Fűszerezett só
  • 1 tk Fokhagyma bors
  • 1 tk Görögszéna
  • Friss oregánó
  • Rozmaring frissen
  • Telly cseresznyepaprika

Utasítás
 

Bütyök:

  • Az alaplevet, a tejet, a sót, a szerecsendiót és a borsot felforraljuk. Keverjük hozzá a polentát, és forraljuk fel újra. Vegyük le a tűzhelyről, és fedővel hagyjuk 10 percig ázni/duzzadni! Tegyük át egy tálba és hűtsük langyosra. Ezután keverjük hozzá a tojást, a metélőhagymát és a 75 g parmezánt!

A sütőt előmelegítjük 250 fokra!

  • Ezután két evőkanállal vágjunk le körülbelül 20 lebenyet. Mindig nedvesítse meg a kanalat és nyomkodja bele a bütyköket az egyik oldalról a parmezánba, és helyezze a bütyköket sütőpapírral bélelt tepsire! Előmelegített sütőben kb 12 percig sütjük a bütyköket!

Mediterrán zöldségek:

  • Hámozzuk meg a medvehagymát és a fokhagymát. A medvehagymát szeletekre vágjuk, a fokhagymát pedig lereszeljük! A gombát megtisztítjuk és negyedeljük. A póréhagymát megtisztítjuk, karikákra vágjuk és megmossuk. A paprikát megtisztítjuk, magházát eltávolítjuk, megmossuk és kockákra vágjuk. A paradicsomot megmossuk, szárát eltávolítjuk és negyedekre vágjuk.
  • Egy serpenyőben felforrósítjuk az olajat és megpirítjuk benne a medvehagymát, majd hozzáadjuk a gombát és megpirítjuk, majd hozzáadjuk a póréhagymát, a paprikát és a paradicsompürét, és mindent jól megpirítunk, majd hozzáadjuk a paradicsomkockákat, a balzsamecetet és a mézet! Adjuk hozzá a fokhagymát, a fűszerezett sót, a fokhagymás borsot, a görögszénát és a fűszernövényeket. Telly cseresznyepaprikával zárd le!
  • Most tálaljuk a zöldségeket a polenta galuskával!

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 114kcalSzénhidrát: 5.9gFehérje: 4.3gZsír: 8.1g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Őzfilé sós tésztában burgonya-zeller carpaccioval, téli zöldségekkel és szarvas Jussal

Kínai káposzta spaetzle rakott dióhéjjal