tartalom
show
Hozzávalók
Bütyök:
- 300 ml Zöldség leves
- 250 ml Tej
- 175 g polenta
- 1 tk Só
- 150 g Frissen reszelt parmezán
- 2 Tojás
- 0,25 tk Frissen reszelt szerecsendió
- Telly cseresznyepaprika
- Metélőhagyma frissen
Zöldségek:
- 300 g A gomba barna
- 1 Mogyoróhagyma
- 150 g Póréhagyma
- 1 piros paprikák
- 2 evőkanál Paradicsom szósz
- 2 Gerezd fokhagyma
- 400 g paradicsom
- 3 evőkanál Repceolaj
- 3 evőkanál Balzsamecet
- 2 evőkanál Méz
- 1 tk Fűszerezett só
- 1 tk Fokhagyma bors
- 1 tk Görögszéna
- Friss oregánó
- Rozmaring frissen
- Telly cseresznyepaprika
Utasítás
Bütyök:
- Az alaplevet, a tejet, a sót, a szerecsendiót és a borsot felforraljuk. Keverjük hozzá a polentát, és forraljuk fel újra. Vegyük le a tűzhelyről, és fedővel hagyjuk 10 percig ázni/duzzadni! Tegyük át egy tálba és hűtsük langyosra. Ezután keverjük hozzá a tojást, a metélőhagymát és a 75 g parmezánt!
A sütőt előmelegítjük 250 fokra!
- Ezután két evőkanállal vágjunk le körülbelül 20 lebenyet. Mindig nedvesítse meg a kanalat és nyomkodja bele a bütyköket az egyik oldalról a parmezánba, és helyezze a bütyköket sütőpapírral bélelt tepsire! Előmelegített sütőben kb 12 percig sütjük a bütyköket!
Mediterrán zöldségek:
- Hámozzuk meg a medvehagymát és a fokhagymát. A medvehagymát szeletekre vágjuk, a fokhagymát pedig lereszeljük! A gombát megtisztítjuk és negyedeljük. A póréhagymát megtisztítjuk, karikákra vágjuk és megmossuk. A paprikát megtisztítjuk, magházát eltávolítjuk, megmossuk és kockákra vágjuk. A paradicsomot megmossuk, szárát eltávolítjuk és negyedekre vágjuk.
- Egy serpenyőben felforrósítjuk az olajat és megpirítjuk benne a medvehagymát, majd hozzáadjuk a gombát és megpirítjuk, majd hozzáadjuk a póréhagymát, a paprikát és a paradicsompürét, és mindent jól megpirítunk, majd hozzáadjuk a paradicsomkockákat, a balzsamecetet és a mézet! Adjuk hozzá a fokhagymát, a fűszerezett sót, a fokhagymás borsot, a görögszénát és a fűszernövényeket. Telly cseresznyepaprikával zárd le!
- Most tálaljuk a zöldségeket a polenta galuskával!
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 114kcalSzénhidrát: 5.9gFehérje: 4.3gZsír: 8.1g