in

Sertés filé szalonnával és diós pestoval

5 ból ből 6 szavazat
Teljes idő 1 óra 10 jegyzőkönyv
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 4 emberek
Kalória 711 kcal

Hozzávalók
 

  • 1 nagy csomó Lapos levelű petrezselyem
  • 3 evőkanál Diómag, kb. 30 g
  • 25 g Parmezán egy darabban
  • 11 evőkanál Olívaolaj
  • Só bors
  • 500 g Brokkoli
  • 750 g Viaszos krumpli
  • 2 Sertés filé kb. 350 g
  • 8 szelet Szalonna
  • 2 evőkanál Vaj, kb. 30 g
  • 2 púpozott evőkanál Liszt, körülbelül 40 g
  • 100 g Tejszínhab
  • 1 tk Zöldség leves

Utasítás
 

  • A petrezselymet megmossuk, a leveleit leszedjük és a díszítéshez félretesszük. A többit apróra vágjuk. A diót is durvára vágjuk. Rasp sajt. Aprítson fel mindent az univerzális aprítóban. Fokozatosan öntsünk bele 6-7 evőkanál olívaolajat. Ízesítsük a diós pestót sóval és borssal.
  • A brokkolit megtisztítjuk, megmossuk, rózsákra vágjuk. A burgonyát meghámozzuk, megmossuk és szeletekre vágjuk.
  • A filéket szárítsa meg, és mindegyiket félbevágja. Mindegyik darabra vágjuk kb. 4-szer 2-2.5 cm mély. Borssal ízesítjük. A pesto körülbelül felét a bemetszésekbe kenjük. A baconszeleteket félbevágjuk és hozzáadjuk.
  • Egy nagy serpenyőben felforrósítunk 2 evőkanál olajat. Közepes lángon körülbelül 20 perc alatt aranybarnára pirítjuk benne a burgonyát, gyakrabban megforgatva, sózzuk, borsozzuk.
  • Egy tűzálló serpenyőben felforrósítunk 2 evőkanál olajat. A filéket óvatosan minden oldalról erőteljesen megsütjük. Előmelegített sütőben (villanytűzhely: 150 °C, légkeverés: 125 °C) kb. 20 perc.
  • Fedjük le és főzzük a brokkolit kb. 1/2 l forrásban lévő sós vízben 5-6 percig. Lecsepegtetjük, felfogjuk a növényi vizet, és kb. 400 ml belőle. A vajat felforrósítjuk. Izzad meg benne a lisztet, keverd hozzá a tejszínt, a brokkolis vizet és az alaplét, majd forrald fel. Kb. 5 percig pároljuk, ízlés szerint fűszerezzük. Adjuk hozzá a brokkoli rózsákat a szószhoz, és melegítsük fel.
  • Tálaljuk a sertésfilét bármilyen sült alaplével, krémes brokkolival és burgonyával. A maradék petrezselyemmel díszítve tálaljuk. A maradék diós pestoval tálaljuk.

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 711kcalSzénhidrát: 1gFehérje: 0.6gZsír: 79.7g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Fűszeres ünnepi marhahússaláta

Csirke grillben