in

Sertés filé fokhagyma morzsával, paprikás zöldségekkel és burgonya gratinnal

5 ból ből 7 szavazat
Teljes idő 1 óra 30 jegyzőkönyv
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 5 emberek
Kalória 206 kcal

Hozzávalók
 

paprikás zöldségek

  • 4 Pc. piros paprikák
  • 1 Pc. Mogyoróhagyma
  • 1 Pc. Gerezd fokhagyma
  • 60 g Zeller
  • 6 Pc. Bőrös paradicsom
  • 3 evőkanál Olívaolaj
  • 2 lövés Baromfi állomány
  • 3 evőkanál Fekete magozott olajbogyó
  • Só, bors
  • 1 csipet Cukor
  • 1 fröcskölés Balzsamecet

Fokhagyma morzsa

  • 20 g Fokhagyma
  • 50 g Zsemlemorzsa
  • 1 evőkanál Friss kakukkfű
  • 4 evőkanál Olívaolaj

sertés filé

  • 8 Pc. Sertés filé
  • 2 evőkanál Olívaolaj
  • Só, bors

burgonya gratin

  • 1250 g Burgonya
  • 310 ml Tej
  • 310 ml Krém
  • 2,5 Pc. Gerezd fokhagyma
  • Só, bors
  • Rozmaring
  • Vaj
  • 7,5 evőkanál Sajt

Utasítás
 

paprikás zöldségek

  • A kaliforniai paprikát megmossuk, félbevágjuk, magjait kivesszük, és vágott felülettel lefelé sütőpapírral bélelt tepsire tesszük. Tegye a tepsit a 250 fokra előmelegített sütőbe. Addig süssük a paprikát, amíg a héja megfeketedik és felhólyagosodik. A tepsit kivesszük a sütőből, letakarjuk egy nedves ruhával (hogy később könnyebben lehessen eltávolítani a bőrt), és hagyjuk kihűlni.
  • A medvehagymát és a fokhagymát meghámozzuk, a zellerről kihúzzuk a szálakat, és szeletekre vágjuk. A meghámozott paradicsomot nyolcadokra vágjuk. A paprikát meghámozzuk, és tetszőleges méretű darabokra vágjuk. Egy nagy serpenyőben hevítsd fel az olívaolajat, és pirítsd bennük a medvehagyma csíkokat, a fokhagymát és a zellerszeleteket színtelenné.
  • Adjuk hozzá a paprika- és paradicsomdarabokat, és pároljuk körülbelül 10 percig. Esetleg öntsünk bele baromfihúslevet, a paprikás zöldségek ne legyenek vizesek, de ne legyenek túlságosan lecsökkentve sem. Adjuk hozzá az olajbogyót és forraljuk fel. Ízesítsük a zöldségeket sóval, borssal, esetleg egy csipet cukorral és egy csepp balzsamecettel.

Fokhagyma morzsa

  • A fokhagymát préseljük át. A zsemlemorzsával és a finomra vágott kakukkfűvel összekeverjük. Az olívaolajat egy serpenyőbe tesszük, hozzáadjuk a zsemlemorzsa keveréket, sózzuk, és közepes lángon aranybarnára és ropogósra sütjük. Vegye ki a ropogós morzsát a serpenyőből, mert a serpenyőben maradó hő megbarníthatja és megkeserítheti a morzsát. Tartsa melegen a morzsát.

sertés filé

  • A medalionokat (80 g o.) enyhén laposra nyomjuk, és szükség esetén konyhai zsineggel formázzuk. Egy serpenyőben olívaolajat hevítünk, a medálokat sózzuk, borsozzuk, és a serpenyőben közepes lángon kb 2-3 percig sütjük mindkét oldalukat. A húst 160 fokra előmelegített sütőbe tesszük és 4 percig sütjük, majd kivesszük a sütőből, alufóliába csomagolva 2 percig pihentetjük.

burgonya gratin

  • A nyers burgonyát vékony szeletekre vágjuk. A tejet és a tejszínt összekeverjük, hozzáadjuk az apróra vágott vagy kinyomott fokhagymát, picit sózzuk, borsozzuk, rozmaringot adunk hozzá, és a burgonyaszeletekkel felforraljuk, majd sűrűn kevergetve körülbelül 10 percig pároljuk. A tepsit kikenjük vajjal, beleöntjük a burgonyaszeleteket és a tejszínes keveréket, megszórjuk sajttal és előmelegített sütőben 220 fokon kb 15-20 percig sütjük.

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 206kcalSzénhidrát: 10.8gFehérje: 3.6gZsír: 16.6g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Panna Cotta a bogyós ételen

Avokádós papaya carpaccio rákkal