tartalom
show
Hozzávalók
paprikás zöldségek
- 4 Pc. piros paprikák
- 1 Pc. Mogyoróhagyma
- 1 Pc. Gerezd fokhagyma
- 60 g Zeller
- 6 Pc. Bőrös paradicsom
- 3 evőkanál Olívaolaj
- 2 lövés Baromfi állomány
- 3 evőkanál Fekete magozott olajbogyó
- Só, bors
- 1 csipet Cukor
- 1 fröcskölés Balzsamecet
Fokhagyma morzsa
- 20 g Fokhagyma
- 50 g Zsemlemorzsa
- 1 evőkanál Friss kakukkfű
- 4 evőkanál Olívaolaj
- Só
sertés filé
- 8 Pc. Sertés filé
- 2 evőkanál Olívaolaj
- Só, bors
burgonya gratin
- 1250 g Burgonya
- 310 ml Tej
- 310 ml Krém
- 2,5 Pc. Gerezd fokhagyma
- Só, bors
- Rozmaring
- Vaj
- 7,5 evőkanál Sajt
Utasítás
paprikás zöldségek
- A kaliforniai paprikát megmossuk, félbevágjuk, magjait kivesszük, és vágott felülettel lefelé sütőpapírral bélelt tepsire tesszük. Tegye a tepsit a 250 fokra előmelegített sütőbe. Addig süssük a paprikát, amíg a héja megfeketedik és felhólyagosodik. A tepsit kivesszük a sütőből, letakarjuk egy nedves ruhával (hogy később könnyebben lehessen eltávolítani a bőrt), és hagyjuk kihűlni.
- A medvehagymát és a fokhagymát meghámozzuk, a zellerről kihúzzuk a szálakat, és szeletekre vágjuk. A meghámozott paradicsomot nyolcadokra vágjuk. A paprikát meghámozzuk, és tetszőleges méretű darabokra vágjuk. Egy nagy serpenyőben hevítsd fel az olívaolajat, és pirítsd bennük a medvehagyma csíkokat, a fokhagymát és a zellerszeleteket színtelenné.
- Adjuk hozzá a paprika- és paradicsomdarabokat, és pároljuk körülbelül 10 percig. Esetleg öntsünk bele baromfihúslevet, a paprikás zöldségek ne legyenek vizesek, de ne legyenek túlságosan lecsökkentve sem. Adjuk hozzá az olajbogyót és forraljuk fel. Ízesítsük a zöldségeket sóval, borssal, esetleg egy csipet cukorral és egy csepp balzsamecettel.
Fokhagyma morzsa
- A fokhagymát préseljük át. A zsemlemorzsával és a finomra vágott kakukkfűvel összekeverjük. Az olívaolajat egy serpenyőbe tesszük, hozzáadjuk a zsemlemorzsa keveréket, sózzuk, és közepes lángon aranybarnára és ropogósra sütjük. Vegye ki a ropogós morzsát a serpenyőből, mert a serpenyőben maradó hő megbarníthatja és megkeserítheti a morzsát. Tartsa melegen a morzsát.
sertés filé
- A medalionokat (80 g o.) enyhén laposra nyomjuk, és szükség esetén konyhai zsineggel formázzuk. Egy serpenyőben olívaolajat hevítünk, a medálokat sózzuk, borsozzuk, és a serpenyőben közepes lángon kb 2-3 percig sütjük mindkét oldalukat. A húst 160 fokra előmelegített sütőbe tesszük és 4 percig sütjük, majd kivesszük a sütőből, alufóliába csomagolva 2 percig pihentetjük.
burgonya gratin
- A nyers burgonyát vékony szeletekre vágjuk. A tejet és a tejszínt összekeverjük, hozzáadjuk az apróra vágott vagy kinyomott fokhagymát, picit sózzuk, borsozzuk, rozmaringot adunk hozzá, és a burgonyaszeletekkel felforraljuk, majd sűrűn kevergetve körülbelül 10 percig pároljuk. A tepsit kikenjük vajjal, beleöntjük a burgonyaszeleteket és a tejszínes keveréket, megszórjuk sajttal és előmelegített sütőben 220 fokon kb 15-20 percig sütjük.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 206kcalSzénhidrát: 10.8gFehérje: 3.6gZsír: 16.6g