in ,

Sertés medálok grillezett paradicsommal és burgonyaszeletekkel

5 ból ből 6 szavazat
Teljes idő 1 óra
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 3 emberek
Kalória 17 kcal

Hozzávalók
 

  • 2 Sertésfilé kb 800gr.
  • 1 kg Burgonya
  • 400 g Koktél paradicsom
  • 4 gallyakból Rozmaring frissen
  • Só, bors, cukor, olívaolaj + sütőzsír
  • Zsemlemorzsa + zöldségleves instant
  • A csípős paprika csípős

Utasítás
 

burgonyaék

  • Tegyünk 3-4 evőkanál olívaolajat egy nagy tálba. Sóval, borssal, apróra vágott rozmaringgal, csípős rózsaszín paprikával és némi zsemlemorzsával ízesítjük. Esetleg használj zöldségalaplét is. Ezután kb. 800 gr - 1 kiló burgonyát meghámozunk, kockákra vágjuk, és az olívaolajos keverékhez adjuk. Az egészet jól összekeverjük, (sütőpapírral bélelt) tepsire tesszük, és a sütőbe toljuk. 200° körül 40-45 perc. sütni.

Gúnymedálok

  • Először melegítse elő megfelelően a serpenyőt. A filékből 2-3 cm vastag sertésmedálokat vágunk. Ezután tedd ezt a forró serpenyőbe. A medálokat mindkét oldalukon kb 1-2 perc alatt ropogósra sütjük. Tedd a medalionokat és a mártást egy tepsibe, és csak most ízesítsd sóval és borssal!

grillezett paradicsom

  • Öntsünk egy kevés olívaolajat ugyanabba a serpenyőbe, és adjuk hozzá a koktélparadicsomokat. Sózzuk és borsozzuk a paradicsomot, és szórjuk meg kevés cukorral - kb 1-2 teáskanálnyit! A paradicsomot kb. 1-2 perc nagyon forró – időnként megforgatjuk a serpenyőt –, majd a paradicsomot ráöntjük a medálokra, a mártással együtt!
  • Tegyünk még néhány szál rozmaringot a formába, és fedjük le alufóliával. A fóliát többször átszúrjuk, majd betesszük a sütőbe. 180-200 fokos sütőben 30-45 percig kelesztjük. Körülbelül 20 perc múlva vágja fel a húst. Ha szükséges, folytassuk a főzést – a hús ízétől és vastagságától függően!

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 17kcalSzénhidrát: 2.6gFehérje: 1gZsír: 0.2g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Parmezán zsemle

A hagyma és a burgonya különbséggel…