in

Burgonyaszeletek (olaj nélkül)

5 ból ből 8 szavazat
Teljes idő 2 óra 15 jegyzőkönyv
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 2 emberek
Kalória 73 kcal

Hozzávalók
 

  • 10 Pc. Burgonya főleg viaszos (közepes méretű)

Utasítás
 

  • A nyers burgonyát megmossuk, meghámozzuk és negyedeljük. Erősen sózzuk egy tálba, és hagyjuk állni, amíg nedves felület nem képződik (15-20 perc). Ezután sütőpapírral bélelt tepsire (lásd a képen) sorokban helyezzük a burgonya szeleteket. Perforált tepsit használok, és megkímélem magam, hogy át kell rendeznem a főzési folyamat során.
  • A sütőt előmelegítjük 230°C-ra, légkeveréses sütőt. Mivel kombisteamert használok, 100 percig 10%-os gőzt adok hozzá. További 10 perc ugyanazon a hőmérsékleten gőz nélkül (0%). Ezután csökkentse a hőmérsékletet 210 °C-ra (0% gőz) további 10 percig. Ha nem tetszik a szín, ezen a ponton további 5 perc főzési időt adhat hozzá. (Persze ez a burgonya szeletek méretétől is függ). Végül használja a grillt 5 percig.
  • Ha nincs gőzölőd (Combisteamer stb.), akkor az első 10 percben használhatod a gőzt szórófejes palackkal, például a növényeknél. Egyszerűen fújjon be 3 vagy 4 erőteljes mozdulatot a sütőbe a kissé nyitott sütőajtón keresztül az első 2 percben 3-10 alkalommal, és azonnal zárja be az ajtót. Vigyázzon, nehogy megégesse magát a forró gőztől.
  • Az eredmény kívül ropogós, belül ropogós. Az íze inkább "burgonyás" a sült vagy olajon ecsettel kent változathoz képest, hiszen a zsír természetes ízfokozó. A recept olaj használata nélkül működik. Itt az a trükk, hogy besózzuk az előzőbe. A nedvességet eltávolítják a burgonya külső rétegéből. A keletkező nedvességréteg ropogós felületet hoz létre sütés közben. A folyamatot gőz használata fokozza.

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 73kcal
Avatar fotó

Írta Ashley Wright

Regisztrált táplálkozási-dietetikus vagyok. Nem sokkal a táplálkozási-dietetikus szakvizsga letétele és letétele után szakácsművészeti diplomát szereztem, így szakács is vagyok. Úgy döntöttem, hogy kiegészítem a jogosítványomat egy kulináris művészeti tanulmányokkal, mert úgy gondolom, hogy ez segíteni fog tudásom legjavának hasznosításában olyan valós alkalmazásokban, amelyek segíthetnek az embereknek. Ez a két szenvedély a szakmai életem szerves részét képezi, és izgatott vagyok, hogy minden olyan projektben dolgozhatok, amely étkezéssel, táplálkozással, fitneszzel és egészséggel kapcsolatos.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Kiadós burgonyapörkölt ázsiai érintéssel

Csirkemell filé mézes mustármártással rizsgyűrűben