in

Baromfi: csirkeszelet paradicsomos és juhtúrós fedő alatt

5 ból ből 2 szavazat
Teljes idő 30 jegyzőkönyv
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 4 emberek
Kalória 204 kcal

Hozzávalók
 

  • 500 g Csirkemellek
  • 2 evőkanál Olívaolaj
  • 2 Ágak Rozmaring frissen
  • 2 Ágak Friss oregánó
  • 1 Késhegy Piros chili pehely
  • 0,5 teáskanál Fekete bors a malomból
  • 2 darab Fokhagyma gerezd apróra vágva
  • 200 g Juhtej sajt
  • 15 darab Datolya paradicsom

Utasítás
 

  • A csirkemellekről eltávolítjuk a zsírt és az inakat, vékony szeletekre vágjuk, és fagyasztózsákba tesszük.
  • Keverjük össze az olívaolajat a friss és apróra vágott fűszernövények felével, adjuk hozzá az apróra vágott fokhagymagerezdeket, chilipehelyet és borsot, majd ezzel a páccal öntsük a húsra, és jól osszuk el. Zárja le a zacskót, és hagyja pácolódni a húst körülbelül 3-4 órán keresztül.
  • Melegíts fel egy bevonatos serpenyőt, és zsiradék hozzáadása NÉLKÜL - ami már benne van a pácban - süsd meg a hússzeleteket egymás után mindkét oldalukon.
  • Melegítse elő a csövet 200 fokra.
  • A juhtúrót morzsoljuk össze, a paradicsomot félbevágjuk, a "zöldjét" kivágjuk és mindent összekeverünk a maradék apróra vágott fűszernövényekkel és egy evőkanál olívaolajjal.
  • A megsült húst egy tepsibe rétegezzük, és bekenjük a sajtos keverékkel.
  • Most az egészet süssük az előmelegített sütőben körülbelül 10-15 percig.
  • Kivesszük és előmelegített tányérokon tálaljuk. Sült krumplit és sült zöldspárgát ettünk hozzá.

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 204kcalSzénhidrát: 0.8gFehérje: 19.8gZsír: 13.5g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Vérnarancs alaplében főtt spárga

Spárga vadfokhagyma leves