tartalom
show
Hozzávalók
Tökleves:
- 1 tk Kókuszolaj
- 1 g Gyömbér
- 1 közepes méretű Hagyma fehér
- 1 kg Tök
- 3 l Zöldség leves
- curry por
- Narancs bors
- Só
- 2 kannák Kókusztej
Céklás carpaccio és saláta:
- 2 közepes méretű Cékla frissen
- 2 Pc. Babérlevél
- 2 Pc. borókabogyó
- 1 evőkanál Olaj
- 200 ml Víz
- 250 g Báránysaláta
- 1 Pc. narancs
- 300 g Puha kecskesajt
- 150 g Dió
- 4 evőkanál Méz
- 2 Pc. Rozmaringágak
- 3 evőkanál Olívaolaj
- Narancs bors
- Himalája sója
- 3 evőkanál Gyümölcsecet
- 2 evőkanál Dióolaj
Tönköly diós bagett:
- 200 g Tönkölyliszt
- 100 g Búzaliszt
- 150 ml Meleg víz
- 0,5 Pc. Élesztő kockák
- 2 tk Só
- 100 g Dió
- Rozmaring frissen
Utasítás
Tökleves:
- A hagymát és a gyömbért apróra vágjuk, és az olajon megpirítjuk egy magas serpenyőben. Ha szükséges, meghámozzuk és kimagozzuk a sütőtököt, feldaraboljuk és szintén rövid ideig megpirítjuk.
- Felöntjük a zöldségalaplével, és körülbelül 1 órán át főzzük, amíg a zöldségek nagyon megpuhulnak.
- Ízlés szerint ízesítjük a fűszerekkel, és botmixerrel finomra pürésítjük. Hozzáadjuk a kókusztejet és ízlés szerint fűszerezzük.
Carpaccio és saláta:
- A céklát alaposan megmossuk, olajjal bedörzsöljük és tűzálló serpenyőbe tesszük. Öntsön vizet az edénybe úgy, hogy körülbelül 2 cm magas legyen. Hozzáadjuk a babérlevelet és a préselt borókabogyót, majd csukott fedővel a sütőben 180 fokon, a cékla méretétől függően kb 1-2 órát pároljuk.
- A céklát hagyjuk kihűlni, meghámozzuk és késsel vékony szeletekre vágjuk, tányérokra rendezzük és meglocsoljuk olívaolajjal és egy kevés rozmaringgal.
- A salátát megmossuk, a narancsot meghámozzuk, héját eltávolítjuk és apró kockákra vágjuk. A diót a serpenyőben 2 evőkanál mézzel karamellizáljuk.
- A puha kecskesajtot vágjuk kb. 1 cm vastag szeletekre, és sütőpapírral bélelt tepsire tesszük. A sajtot meglocsoljuk mézzel, és rozmaringgal meglocsoljuk.
- Az összes hozzávalót a céklás carpacciora helyezzük, sózzuk, borsozzuk, majd ecettel és dióolajjal leöntjük.
- A puha kecskesajt gratint 180 fokra előmelegített sütőben kb 3 percig sütjük. Veszély! Nagyon gyorsan megtörténhet. A meleg sajtot a salátára helyezzük és azonnal tálaljuk.
Tönköly diós bagett:
- A friss élesztőt morzsában keverjük el egy tálban langyos vízzel, amíg az élesztő fel nem oldódik.
- Adjunk hozzá lisztet és sót, és keverjük össze. A diót felaprítjuk, és rozmaringgal a tésztába gyúrjuk. A tésztát meleg helyen kb 30 percig kelesztjük.
- A tésztát ismét alaposan átgyúrjuk, és sütőpapírral bélelt tepsire húzunk egy bagett tekercset, és még 30 percig kelesztjük.
- A bagetteket megkenjük kevés vízzel és 200°C-on alsó/felső hőfokon kb 20-25 percig sütjük.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 87kcalSzénhidrát: 4.6gFehérje: 1.4gZsír: 7g