in

Sütőtök narancsleves fahéjas krutonnal

5 ból ből 3 szavazat
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 2 emberek
Kalória 67 kcal

Hozzávalók
 

  • 400 g Hokkaido sütőtök hús
  • 2 mogyoróhagyma
  • 1 Gyömbér, dió méretű
  • 1 Olívaolaj
  • 400 ml Zöldség leves
  • 200 ml narancslé
  • Fekete bors a malomból
  • 1 Organikus narancs
  • 2 szelet Fekete kenyér
  • Vaj
  • Fahéj
  • 100 ml Creme fraiche sajt
  • Durva paprika keverék

Utasítás
 

  • A sütőtök húsát 1 cm-es kockákra vágjuk. A mogyoróhagymát és a gyömbért meghámozzuk és finomra vágjuk. A narancs héját finom reszelővel bedörzsöljük, majd a narancsot hámozzuk meg úgy, hogy a fehérje teljesen eltűnjön, majd kifilézzük és a filéket apró darabokra vágjuk.
  • Hevíts fel egy jó kis olívaolajat, és párold át benne a medvehagymát és a gyömbért, amíg áttetsző nem lesz. Ezután hozzáadjuk a sütőtök kockákat és a narancsdarabokat, és rövid ideig pirítjuk. Leöntjük a forró zöldségalaplével és a narancslével, és lassú tűzön addig pároljuk, amíg a sütőtök megpuhul.
  • Közben a kenyérről eltávolítjuk a héját és felkockázzuk, majd vajban minden oldalát megpirítjuk (vigyázat !!!! ha a fekete kenyér krutonra pirított, akkor az az idő, amikor gyorsan megég) és fahéjjal ill. egy csipet só Fűszerezze fel. Kreppen zsírtalanítjuk.
  • Most a levest finomra pürésítjük, kicsit felforrósítjuk, sóval, borssal ízesítjük, belekeverjük a crème fraîche-t, majd hozzáadjuk a filét és a reszelt narancshéj felét, és hagyjuk állni egy kicsit.
  • Az elkészült levest tegyük levesespohárba, szórjuk meg egy kevés durva bors keverékkel és a narancshéjjal, és tálaljuk a fahéjas krutonnal ..... jó étvágyat .....
  • Alaprecept a "szemcsés zöldséglevesemhez"
  • Köszönöm "Greeney1812"-nek a főzésről készült szép fotót és a hozzá fűzött kedves megjegyzést. .... KÖSZÖNÖM, örülök, ha jól fogadják a leveseimet.

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 67kcalSzénhidrát: 5.8gFehérje: 1gZsír: 4.4g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Baromfi: színes rántott zöldségfélék fél csirkével

Porcini csirke