tartalom
show
Hozzávalók
- 400 g Hokkaido sütőtök hús
- 2 mogyoróhagyma
- 1 Gyömbér, dió méretű
- 1 Olívaolaj
- 400 ml Zöldség leves
- 200 ml narancslé
- Só
- Fekete bors a malomból
- 1 Organikus narancs
- 2 szelet Fekete kenyér
- Vaj
- Fahéj
- 100 ml Creme fraiche sajt
- Durva paprika keverék
Utasítás
- A sütőtök húsát 1 cm-es kockákra vágjuk. A mogyoróhagymát és a gyömbért meghámozzuk és finomra vágjuk. A narancs héját finom reszelővel bedörzsöljük, majd a narancsot hámozzuk meg úgy, hogy a fehérje teljesen eltűnjön, majd kifilézzük és a filéket apró darabokra vágjuk.
- Hevíts fel egy jó kis olívaolajat, és párold át benne a medvehagymát és a gyömbért, amíg áttetsző nem lesz. Ezután hozzáadjuk a sütőtök kockákat és a narancsdarabokat, és rövid ideig pirítjuk. Leöntjük a forró zöldségalaplével és a narancslével, és lassú tűzön addig pároljuk, amíg a sütőtök megpuhul.
- Közben a kenyérről eltávolítjuk a héját és felkockázzuk, majd vajban minden oldalát megpirítjuk (vigyázat !!!! ha a fekete kenyér krutonra pirított, akkor az az idő, amikor gyorsan megég) és fahéjjal ill. egy csipet só Fűszerezze fel. Kreppen zsírtalanítjuk.
- Most a levest finomra pürésítjük, kicsit felforrósítjuk, sóval, borssal ízesítjük, belekeverjük a crème fraîche-t, majd hozzáadjuk a filét és a reszelt narancshéj felét, és hagyjuk állni egy kicsit.
- Az elkészült levest tegyük levesespohárba, szórjuk meg egy kevés durva bors keverékkel és a narancshéjjal, és tálaljuk a fahéjas krutonnal ..... jó étvágyat .....
- Alaprecept a "szemcsés zöldséglevesemhez"
- Köszönöm "Greeney1812"-nek a főzésről készült szép fotót és a hozzá fűzött kedves megjegyzést. .... KÖSZÖNÖM, örülök, ha jól fogadják a leveseimet.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 67kcalSzénhidrát: 5.8gFehérje: 1gZsír: 4.4g