tartalom
show
Hozzávalók
- 1,5 kg Báránybordák
- 1 csipet Só
- 1 csipet Citrom bors
- 8 evőkanál Olívaolaj
- 4 Rozmaringágak
- 0,5 csokor Kakukkfű
- 6 Gerezd fokhagyma
- 2 Citrom
- 500 ml Bárány állomány
- 2 csokor Friss sima petrezselyem
- 200 ml Vörösbor
- 750 g koktélparadicsom
- 3 evőkanál Kapribogyó
- 200 g Fekete olajbogyó
- 1 csipet Pepper
- 500 g Burgonya
Utasítás
- Melegítsük elő a sütőt 225 °C-ra a bárányrácshoz. A bárányrácsot bedörzsöljük sóval és citromborssal, és megkenjük 2 evőkanál olívaolajjal. Enyhén vágjuk a bordák között.
- A rozmaring és a kakukkfű gallyakat leszedjük, felaprítjuk, egy kis rozmaringot tartalékolunk a burgonyához. Ezután meghámozzuk a fokhagymagerezdeket, és apróra vágjuk. Az apróra vágott fűszernövényeket, a fokhagyma felét és a reszelt citromhéj felét elkeverjük 3 evőkanál olívaolajjal, és elosztjuk a bárányrács bevágásaiban. A báránykocsit a zsíros serpenyőn 20 percig sütjük, majd fokozatosan felöntjük az alaplével és a vörösborral.
- A petrezselymet megmossuk, felaprítjuk, összekeverjük a maradék citromhéjjal és a maradék fokhagymával. Ezután fedjük le és hűtsük le. A burgonyát héjában főzzük, amíg egy kicsit meg nem fő.
- A koktélparadicsomokat megmossuk, a maradék timinleveleket durvára aprítjuk, és olívaolajon kisütjük. Hozzáadjuk a kapribogyót és az olívaszeleteket, fűszerezzük és 3-4 percig pirítjuk, majd ismét ízesítjük sóval, borssal.
- Végül a burgonyát szétválasztjuk, és a serpenyőben olívaolajon és rozmaringon megpirítjuk.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 154kcalSzénhidrát: 3.9gFehérje: 7.5gZsír: 11.8g