in

Bordák Tamarind Chutney-val és Quinoával

5 ból ből 7 szavazat
Teljes idő 3 óra 20 jegyzőkönyv
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 2 emberek
Kalória 129 kcal

Hozzávalók
 

hús

  • 750 g Borda
  • 1 Hagyma

Chutney

  • 250 g Dátum szárítás
  • 160 g Tamarindusz-fa gyümölcse
  • 800 ml Víz
  • 1 tk Paprika
  • 2 tk
  • 100 g Cukor

díszít

  • 100 g Quinoa

Utasítás
 

  • Chutney: minden hozzávaló egy serpenyőben. Forraljuk fel, és hagyjuk főni 45 percig. Ezután pürésítjük, és szitán átszűrjük. Bordák: Távolítsuk el a hártyát a csontokról, kenjük meg a chutney-val, és pácoljuk a húst jó 1 órán át. Lefedjük, és a felkockázott hagymával és egy csésze vízzel egy tepsiben 2 órán át 100 fokon főzzük. Utána 180 fokon kinyitva és ropogósra sütjük. Előzetesen vegye ki a főzetet, és dúsítsa fel 2 evőkanál chutney-val, és csökkentse a kívánt ízre. Turmixgéppel pürésítjük, és a hússal és a quinoával tálaljuk. Quinoa. 20 percig forraljuk. A chutney egy hűtési időszak után barbecue szósz állagú, édes-savanyú íze tökéletesen passzol a tarjához. Tamarindot kaphat a kínai élelmiszerboltban. A chutney többi része kenhető vagy köretként minden curry mellé jó.

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 129kcalSzénhidrát: 17.1gFehérje: 6.4gZsír: 3.4g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Fehérrépa Curry

Hagymás póréhagymás zsálya