Rizses sütemények: A snack valóban olyan egészséges

Ez egészségessé teszi a rizses süteményeket

A rizssütemény praktikus nassolnivaló, gyorsan összepakolható, és ideális az éhség leküzdésére. De pontosan mi teszi őket olyan vonzóvá, mint egy szüneti uzsonna?

• Hozzávalók: Egy rizses süteményben kezelhető számú összetevő van. Ez önmagában vonzóvá teszi őket. Felfújt rizsből készülnek. A tipikus kör alakban gyakran mézzel is édesítik (egészséges). Más fajtákat például csokoládé borít (meglehetősen egészségtelen).
• Tápérték: A rizstorta alacsony kalóriatartalmú, alacsony cukortartalmú és zsírmentes, ha nincs bevonata. Sok rostot és vitamint tartalmaz.
• Emiatt a szervezetnek is nagyon jót tesz, és a gyerekek különösen szeretik az uzsonnát.
• Sok rizssütemény teljes kiőrlésű rizsből is készül, ami azt jelenti, hogy a héjat beledolgozták. Ez biztosítja, hogy egészséges ásványi anyagok is legyenek a gofriban.
  hatása a szervezetre? A gofriban található szénhidrátok új energiát adnak a szervezetnek és segítenek a gyors éhség leküzdésében. A durva takarmány és a kevés hozzávaló könnyen emészthető nassolnivalóvá teszi a rizstortát érzékeny gyomor számára is.
• És általában is: Más édességekhez képest a rizstorta egészséges snack alternatíva, még akkor is, ha csokoládéval vonták be.

Rizses sütemények: előnyei és hátrányai

A rizses sütemények szintén hiteltelennek bizonyultak egy ideje. Emiatt szeretnénk röviden bemutatni a népszerű snack néhány előnyeit és hátrányait:

• Előnyök: Mint már említettük, a rizses sütemények vagy a kukoricás sütemények összetevőiket tekintve nagyon egészségesek. Egészséges édesség és éhségölő. A rizses sütemények kiválóan alkalmasak a kenyér helyettesítésére is. Ezenkívül gluténmentesek, ezért jó alternatívát jelentenek a gluténérzékenyek számára.
• Hátrányok: A többi rizstermékhez hasonlóan a rizspogácsák is tartalmazzák az arzén természetes anyagot, amelyet a rizsnövények felszívnak a talajból. A gofri különleges elkészítési módja miatt úgy tűnik, hogy az arzén jobban átjut, mint más rizstermékekben. Az arzén rákkeltőnek számít, és más betegségekkel is összefüggésbe hozható.
• Az Öko-Test 2012-es tanulmánya bizonyos rizspogácsákat arzénszintre tesztelt, és aggasztóan magas anyagszintet talált. A rizses süteményt különösen a gyerekek és babák kapcsán érdemes óvatosan és mértékkel fogyasztani.
• A legjobb, ha jó minőségű rizses süteményeket használunk, és vásárlás előtt tájékozódjunk a különféle sütemények arzéntartalmáról.