tartalom
show
Hozzávalók
- 400 g Vadrizs
- 1 Hagyma fehér
- 800 ml Zöldség leves
- 1 Édesköményhagyma zölddel
- 1 Gránátalma frissen
- 100 ml Szója krém
- 1 evőkanál Extra szűz olívaolaj
- Finomra vágott petrezselyem
- Só
Utasítás
EGY JEGYZET
- Akár meleg, akár hideg. A salátát bármelyik módon élvezheti. Ha az édesköményt melegen fogyasztjuk, akkor párolni kell.
- A hagymát apró kockákra vágjuk és kevés olajon megdinszteljük, hozzáadjuk a rizst és felöntjük a zöldségalaplével. Ezt pároljuk körülbelül 25 percig.
- Az édesköményhagymát apró kockákra vágjuk.
- Vágja félbe a gránátalmát, és verje fel egy tál fölé, és gyűjtse össze a folyadékot.
- Keverje össze a szójatejet az olajjal és a gránátalma levével. Adjunk hozzá sót és petrezselymet.
- Mindent összekeverünk és hagyjuk átfolyni.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 145kcalSzénhidrát: 25.7gFehérje: 2.5gZsír: 3.4g