in

Rizssaláta, gránátalmával és édesköményével,

5 ból ből 2 szavazat
Teljes idő 45 jegyzőkönyv
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 4 emberek
Kalória 145 kcal

Hozzávalók
 

  • 400 g Vadrizs
  • 1 Hagyma fehér
  • 800 ml Zöldség leves
  • 1 Édesköményhagyma zölddel
  • 1 Gránátalma frissen
  • 100 ml Szója krém
  • 1 evőkanál Extra szűz olívaolaj
  • Finomra vágott petrezselyem

Utasítás
 

EGY JEGYZET

  • Akár meleg, akár hideg. A salátát bármelyik módon élvezheti. Ha az édesköményt melegen fogyasztjuk, akkor párolni kell.
  • A hagymát apró kockákra vágjuk és kevés olajon megdinszteljük, hozzáadjuk a rizst és felöntjük a zöldségalaplével. Ezt pároljuk körülbelül 25 percig.
  • Az édesköményhagymát apró kockákra vágjuk.
  • Vágja félbe a gránátalmát, és verje fel egy tál fölé, és gyűjtse össze a folyadékot.
  • Keverje össze a szójatejet az olajjal és a gránátalma levével. Adjunk hozzá sót és petrezselymet.
  • Mindent összekeverünk és hagyjuk átfolyni.

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 145kcalSzénhidrát: 25.7gFehérje: 2.5gZsír: 3.4g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Sonkával és sajttal töltött csirke

Pirított pirospaprika torta