tartalom
show
Hozzávalók
- 1 Hagyma
- 2 Gerezd fokhagyma
- 3 Ágak Oregano
- 350 g Hokkaido tök
- 4 evőkanál Mogyoró olaj
- 0,5 tk Fekete mustármag
- 250 ml Zöldség leves
- 100 g Szárított Montmorency cseresznye
- Só
- Fekete bors
- 3 tk Citromlé
- 600 g Szarvas nyereg
- 2 Késhegy. Őrölt szegfűbors
- 2 Ágak Rozmaring
- 150 ml cseresznye lé
- 50 g Hideg vaj
- Szerecsendió
Utasítás
- A sütőtökös zöldségekhez a hagymát meghámozzuk és apróra vágjuk. Hámozzuk meg és vágjuk finomra a fokhagymát. Az oregánót leszedjük és apróra vágjuk. A sütőtököt felnegyedeljük, kimagozzuk, és 1 cm-es kockákra vágjuk.
- Egy serpenyőben felforrósítunk 2 evőkanál olajat, megdinszteljük a tökkockákat, a hagymát, a fokhagymát és a mustármagot. Leöntjük zöldségalaplével, és lefedve 10 percig főzzük. 5 perc múlva hozzáadjuk a szárított Montmorency meggyet. Sóval, borssal és citromlével ízesítjük.
- Fűszerezzük a szarvashús nyergét sóval, szegfűborssal és borssal. Egy serpenyőben felforrósítunk 2 evőkanál olajat, és közepes lángon kisütjük a szarvashús nyergét. Hozzáadjuk a rozmaringot, és 12 fokos forró sütőben 170 percig sütjük.
- Az őzgerinc nyergét vegyük ki a sütőből, és alufóliába csomagolva hagyjuk 5 percig pihenni. Öntsük a cseresznyelevet a húslevesbe, és öntsük egy serpenyőbe. Habverővel fokozatosan beleütjük a hideg vajkockákat. Sóval, borssal és szerecsendióval ízesítjük.
- Szeleteljük fel a szarvashúst, és a zöldségekkel és a szósszal tálaljuk. Jól illik hozzá a tészta.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 120kcalSzénhidrát: 2.4gFehérje: 8.7gZsír: 8.5g