tartalom
show
Hozzávalók
- 250 g vörös lencse
- 4 Érett őszibarack
- 8 Eldobott fésűkagyló
- Só
- Bio narancs leve és reszelt héja
- 1 evőkanál Porcukor
- 2 evőkanál Pezsgőecet
- 5 evőkanál Extra szűz olívaolaj
- Sóvirág
- Fekete bors a malomból
- 1 csokor Vazul
- Olaj sütéshez
Utasítás
- A lencsét 1 liter sós vízben 6-8 percig főzzük, majd leszűrjük.
- A sütőt 220°C-ra előmelegítjük, az őszibarackot megmossuk és kettévágjuk, kivesszük a magházát, és vágott felülettel felfelé sütőpapírral bélelt tepsire tesszük. Meglocsoljuk a narancslével, megszórjuk a narancshéjjal és a porcukorral. 10-15 percig a felső polcon hagyjuk karamellizálódni.
- Vágja le a kapott főzetet, hagyja kihűlni az őszibarackot és vágja szeletekre.
- Az őszibarack alaplevet elkeverjük ecettel és olívaolajjal, sózzuk, borsozzuk, és a lencséhez adjuk. A bazsalikomot megmossuk, szárítjuk, néhány levelet félreteszünk, a többit nagy darabokra szedjük, és a lencse alá hajtjuk.
- A kagylót megmossuk, szárazra töröljük, sóval és borssal ízesítjük. Egy vastag serpenyőben felforrósítunk 2 evőkanál olajat, hozzáadjuk a bazsalikomszárakat, és 2 percig pirítjuk a kagylókat mindkét oldalukon. Csökkentse a hőt, és hagyja a kagylókat további 1-2 percig ázni.
- A lencsesalátát ízlés szerint újra fűszerezzük, tálakba töltjük, rászórjuk a barackszeleteket és a tengeri herkentyűket. Bazsalikom levelekkel díszítjük.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 545kcalSzénhidrát: 11.9gFehérje: 0.4gZsír: 55.6g