John Myers
Több, mint puszta higiénia a bőrnek és a hajnak: a zuhanyozás a mindennapi élet jóléte. De vajon egészséges-e minden nap zuhanyozni? És milyen hosszú és milyen meleg legyen a zuhany? Tisztázzuk a takarítási rituáléval kapcsolatos legfontosabb kérdéseket, és praktikus tusolási tippeket árulunk el!
Milyen gyakran kell zuhanyozni?
Vannak, akik naponta, mások hetente néhányszor zuhanyoznak: valójában a bőrgyógyászok által javasolt gyakoriság változó. Mert: A bőrápoláshoz hasonlóan ez is teljes mértékben a bőrtípusodtól függ. Tehát semmi sem szól az ellen, hogy minden nap lezuhanyozzuk az egészséges bőrt. Ha azonban bőrszárazságtól szenved, a szépségrituálé csak minden második napon ajánlott.
Az ok: minden zuhany megtámadja a bőr savköpenyét. Ez az olajból és vízből álló gát megvédi a szöveteket a nedvességvesztéstől és a szennyező anyagok behatolásától – száraz bőrön pedig már gyenge és porózus.
A napi zuhanyozás ezért viszketést és feszültséget válthat ki itt, mivel tovább fosztja a száraz szövetet a nedvességtől.
Tipp: Séta után soha ne felejtsen el krémet felkenni a zuhany alatt. Az egészséges és a száraz bőr is boldog, ha a lipidréteget a szépségrituálé után tápláló krémmel vagy testtejjel újra felépítik.
Milyen hosszú zuhanyzást ajánlotok?
A bőrgyógyászok erre a kérdésre ezzel a zuhanytippel válaszolnak: Amíg szükséges, a lehető legrövidebb ideig. Az ok: A zuhany alatt minden másodperc megfeszíti a védő savréteget és kiszárítja a szövetet. Bármilyen szép is a szépségrituálé: Általában korlátozza egy kompakt időtartamra. Három-öt perc ideális.
Tipp: A bőrt nem csak mosás után, hanem közben is célszerű ápolni. Ideális esetben ne egyszerű szappant vagy praktikus tusfürdő és sampon kombinációt használjunk, hanem inkább hidratáló tisztítószereket, például tusfürdőt vagy tusfürdőt.
Milyen hőmérséklet az optimális?
Itt érvényes a zuhanytipp: minél hűvösebb, annál jobb. Az ok: minél melegebb a víz, annál erősebb a mosóereje. A magas hőmérséklet ezért jobban megterheli a védő savköpenyt, mint az alacsony. A bőrgyógyászok ezért azt javasolják, hogy a hőmérséklet ne haladja meg tartósan a 39 Celsius fokot. Ideális esetben érdemes időnként egy langyos vagy akár hideg zuhany alá venni.
