tartalom
show
Hozzávalók
- 12 Király garnélarák - frissen vagy fagyasztva
- 2 evőkanál Extra szűz olívaolaj
- 1 csipet Finomra vágott chili paprika
- 40 g Gyógynövény vaj
- 1 Friss avokádó
- 3 Csirke tojássárgája frissen
- 0,5 evőkanál A mustár közepesen forró
- 3 evőkanál Extra szűz olívaolaj
- 1 evőkanál Ecet
- 1 Kezeletlen citrom
- 5 Bazsalikom
- 1 csipet Só, bors
Utasítás
- A 3 tojássárgáját a habverővel felverjük, lassan hozzáöntjük az olívaolajat, kb 2 percig verjük, hogy jó állaga legyen, minél hosszabb, annál sűrűbb. A bazsalikomot megmossuk, a leveleit apróra vágjuk, a citromot kifacsarjuk. Az avokádót félbevágjuk, a pépet citromlével aprítógépben pépesítjük, kevés olívaolajjal (a citrom megakadályozza, hogy az avokádókrém megbarnuljon). Ízlés szerint sóval, borssal, mustárral és ecettel ízesítjük. A majonézbe keverjük a pépesített avokádót. Ízlés szerint a szósz állagát további olaj és ecet hozzáadásával hígíthatjuk, a bagettet 3 cm-es szeletekre vágjuk, a bagettet serpenyőben forró olívaolajon megsütjük, majd megkenjük gyógynövényvajjal. Távolítsuk el a garnélarák fejét, héját és beleit, tegyük műanyag zacskóba olívaolajjal, 2 gerezd finomra vágott fokhagymával, citromhéjjal, kevés chilivel és jól keverjük össze, hagyjuk állni körülbelül 10 percig, majd olívaolajon rövid ideig pirítsuk meg. .
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 671kcalSzénhidrát: 1.6gFehérje: 0.9gZsír: 74.7g