in

Dél-indiai borsos csirke

5 ból ből 7 szavazat
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 2 emberek
Kalória 100 kcal

Hozzávalók
 

  • 500 g Csirkemell
  • 2,5 cm Friss gyömbér, hámozott
  • 4 Gerezd fokhagyma
  • 1 Hagyma, finom csíkokra vágva
  • 4 közepes paradicsom
  • 1 tk Kurkuma
  • Fekete bors a malomból, REGÉNY
  • 1 maréknyi Friss, apróra vágott koriander
  • 100 ml Baromfi állomány
  • Olaj

Utasítás
 

Előzetes megjegyzés

  • Tudni kell, hogy a borsot itt nem fűszerként használják, hanem valódi alapanyag, ezért kérjük, ne spóroljon a paprikán.

előkészítés

  • A paradicsomokat keresztben felkarikázzuk, forrásban lévő vízzel leforrázzuk, lehűtjük és meghámozzuk. Ezután negyedeljük a paradicsomot, távolítsuk el a szárát és vágjuk kb. 1 cm-es kockákra. NE távolítsa el a magokat vagy a levet.
  • A gyömbért durvára vágjuk, és a fokhagymával együtt turmixgépbe tesszük, és nagyon apróra vágjuk.
  • A csirkemellet 6-8 darabra vágjuk, picit sózzuk, borsozzuk. Ha úgy gondolja, hogy van elég bors, akkor ismét erősen borsozzuk meg. Ne félj tőle.
  • Egy serpenyőben felforrósítjuk az olajat, és addig pirítjuk a csirkedarabokat, amíg el nem színeződnek, majd kivesszük és félretesszük. Most adjuk hozzá a gyömbért, a fokhagymát, a hagymát és a kurkumát a serpenyőbe, és pirítsuk néhány percig.
  • Ezután adjuk hozzá a paradicsomot és a csirkehúslevet, fedjük le a serpenyőt, mérsékeljük a hőt, és pároljuk körülbelül 3 percig. Most tedd vissza a csirkét a serpenyőbe, és zárd le a fedőt a legalacsonyabb lángon. Tálalás előtt ízlés szerint fűszerezzük, és beleforgatjuk a koriandert.
  • Jázmin vagy basmati rizzsel együtt.

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 100kcalSzénhidrát: 1gFehérje: 20.3gZsír: 1.5g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Sült füstölt sertés vajas sárgarépával

Kókuszos sárgabarack Muffin raffaelóval és fehér csokoládéval a tetején