in

Spagetti lazaccal, zöld spárgával és koktélparadicsommal citromkrémes szószban

5 ból ből 6 szavazat
Teljes idő 30 jegyzőkönyv
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 2 emberek
Kalória 106 kcal

Hozzávalók
 

  • 400 gr Lazac
  • 500 g Zöld spárga
  • 250 g koktélparadicsom
  • 200 g Krém
  • 200 ml Zöldség leves
  • 300 gr Spagetti
  • 1 citrom

Utasítás
 

  • Először távolítsa el a fás végeit a zöld spárgáról. Ezután levágjuk a spárgafejeket, és félretesszük. A zöldspárgát falatnyi darabokra vágjuk. A koktélparadicsomokat a közepén egyszer félbevágjuk.
  • A felszeletelt spárgát kivajazott serpenyőbe tesszük és megsütjük. Közben adjunk hozzá egy kis sót. De még ne adjuk hozzá a spárgafejeket, csak a végén jönnek be.
  • Közben levesszük a lazacról a bőrt, ha ezt még nem tették meg a halárusnál, és kicsit nagyobb darabokra vágjuk. Sózzuk és lisztezzük a lazacot.
  • Most adjuk hozzá a spagettihez való vizet, sózzuk és adjuk hozzá a tésztát, és főzzük az utasítás szerint.
  • Most adjuk hozzá a lazacot, a spárgafejeket és a koktélparadicsomot a zöldspárgához, és pirítsuk mindent körülbelül 5 percig. Ezután mindent lekenünk a zöldségalaplével és a tejszínnel. Kifacsarjuk a citromot, és azt is hozzáadjuk. Ízlés szerint petrezselyemmel és sóval ízesítjük, és körülbelül 10-15 percig pároljuk.
  • A tésztát leszűrjük és együtt tálaljuk.

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 106kcalSzénhidrát: 2.1gFehérje: 1.1gZsír: 10.4g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Sonka és tejszín szósz

Kakaós garnélarák