in

Tönkölykenyér joghurttal

5 ból ből 6 szavazat
Teljes idő 6 óra
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 4 emberek
Kalória 339 kcal

Hozzávalók
 

  • 700 g 630-as típusú tönkölyliszt
  • 50 g Csicseriborsó liszt
  • 50 g Vörös lencse liszt
  • 150 g Joghurt
  • 350 ml Meleg víz
  • 1 tk
  • 1 evőkanál Mézes folyadék
  • 1 csomag Száraz élesztő

Utasítás
 

  • Az összes száraz hozzávalót jól összekeverjük, a joghurtot, a mézet és a vizet egy mélyedésbe öntjük, és robotgéppel vagy kézzel dolgozzuk szép, sima tésztává. Letakarjuk és meleg helyen kelesztjük 90 percig.
  • 90 perc elteltével a tésztát kifordítjuk a tálból és újra átgyúrjuk, kissé elsimítjuk, jobbra-balra behajtjuk, végül felül és alul is behajtjuk, hogy egy tekercs legyen. A tekercset most sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük (lehetőség szerint fedővel) a csomagoló oldalával lefelé. Tetszés szerint belevágjuk a tetejét, meglocsoljuk vízzel és letakarva még 60 percig kelesztjük.
  • Ennyi idő után tegyük be a kenyeret a hideg sütőbe, és 180°C-os felső/alsó hőfokon, zárt fedéllel süssük 50 percig, majd vegyük ki a kenyeret a tepsiből és süssük további 10 percig. (A barnulás mértékétől függően, ha szükséges, a sütőt letakarjuk sütőpapírral) A sütési idő letelte után rácson hagyjuk kihűlni a kenyeret. Jó étvágyat
  • Bármilyen más lisztet használhatsz például a csicseriborsó és a vöröslencse liszt helyett. Rozsliszt stb.

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 339kcalSzénhidrát: 68.5gFehérje: 11.7gZsír: 1.5g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Hús: báránylazac vargányás gombás héjjal és rozmaringgal

Karfiol saláta pulyka nyárssal