Az anyagcsere serkentése otthoni gyógymódokkal: így

Otthoni gyógymódokkal is serkentheti az anyagcserét. A vízen kívül sok olyan élelmiszer is ide tartozik, amelyek szinte minden háztartásban megtalálhatók.

Az anyagcsere serkentése: Ezek az otthoni gyógymódok működnek

Jól működő anyagcserével megőrizheti meglévő súlyát, vagy fogyhat túlsúly esetén. Fontos, hogy ne csak az otthoni jogorvoslatokra gondoljon, mint egyedüli tippekre. Inkább a testmozgás és az egészséges, kiegyensúlyozott étrend kombinációja a fontos.

• Citrom nemcsak magas C-vitamin-tartalma van, ami fogyasztása esetén erősíti az immunrendszert. A sárga gyümölcsök az anyagcserét is javítják. A zsírégetés javában zajlik, ha tiszta citromos vagy citromos vízzel dúsítod magad.
• Víz nélkülözhetetlen a szervezetben zajló összes működési folyamathoz. A test nagyrészt ebből áll. Annál fontosabb, hogy minden nap sok vizet igyál anyagcseréd serkentése érdekében. Ez nemcsak megkönnyíti a fogyást, hanem sok salakanyagot és méreganyagot is eltávolít a szervezetből, minél több vizet iszol.
• Zöld tea gyengéden energetizálja szervezetét. Tele van antioxidánsokkal. Napi egy vagy két csésze elfogyasztása hatékonyan felpörgeti az anyagcserét.
• Ha szereted a fahéj , ételek és italok ízesítésére használhatod. A fűszer pozitív hatással van a vércukorszintre és gyorsítja a zsírégetést.
• Áfonya antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezért hozzájárulnak a jól működő anyagcseréhez, mert megvédenek a szabad gyököktől.
• A gyömbért fűszerezhetjük, fogyaszthatjuk nyersen ill főzött teaként. A lehető leggyakrabban vegye be az étrendjébe. Beindul az anyagcseréd.
• Lehet rágcsálni mandula az étkezések között. Nem csak egy egészséges nassolnivalót fogyaszthat, mert a mandula fenntartja az anyagcserét. Sok E-vitamint tartalmaznak. Számos antioxidánst tartalmaznak. Napi egy marék elég.

Jól működő anyagcsere: ezt tudnod kell

Az anyagcserének jól és megfelelően kell működnie, hogy mindig rendelkezzen azzal az energiával, amelyre a testének pillanatnyilag szüksége van. Az anyagcsere folyamatok során a lebontott táplálék összetevői kivonódnak és hasznosulnak.

• A táplálékfelvétel önmagában azonban nem elegendő az anyagcsere serkentéséhez vagy fenntartásához.
• Az is fontos, hogy átgondolja életmódját. A luxusételek átmeneti, nem pedig mindennapi élvezetre valók. Ezért hagyja abba a dohányzást, csak alkalmanként kényeztesse magát egy pohár alkohollal, és lehetőleg kerülje a cukros ételeket.
• Nem mindenki metabolizálódik egyformán. Ebből a szempontból nem szabad más emberek karcsúságához mérnie magát. Mindenkinek más a genetikája, ezért egyéni az anyagcseréje.
• Az életkor és az esetlegesen fennálló alapbetegségek is fontos szerepet játszanak az anyagcsere működésében. Nyugodtan viseld hát, ha anyagcsere-betegségben szenvedsz, vagy ha a menopauza alatt felborulnak a hormonok.
• Mivel az anyagcserét enzimek és hormonok szabályozzák, bizonyos betegségek, például cukorbetegség vagy a pajzsmirigy területén nem mindig lehet egyensúlyban tartani. Itt sokkal fontosabb az orvosi utasítások betartása, és az otthoni gyógymódok további lehetősége.