Kristen Cook
Bármennyire is kínos a nyilvánosság előtt, teljesen normális, hogy a levegő és a bélgázok időnként kisebb-nagyobb zajjal távoznak a szervezetből. Ha azonban különösen erős puffadás hasi fájdalmat okoz, akkor intézkedésre van szükség. De honnan ered a fájdalmas puffadás, és hogyan lehet ellensúlyozni?
a bénulás kellemetlen dolog. Legyen szó a fékezhetetlenül hangos zajokról, az étvágytalan szagok lehetőségéről, vagy a puszta asszociációról egy nagyon intim testrésszel, aligha szeret valaki igazán beszélni a gyomrában lévő levegőről és annak felszabadulásáról.
Sajnos az a tény, hogy ez egy ilyen tabutéma, gyakran szükségtelenül hosszú szenvedést jelent az érintettek számára. A legtöbb esetben a fájdalmas puffadás okait gyorsan megtalálják és megszüntetik – csak a megfelelő információkra van szükség.
Egyáltalán mi az a puffadás?
A puffadás sokféleképpen megnyilvánulhat, ezért először is fontos különbséget tenni a puffadáshoz kapcsolódó két orvosi szakkifejezés között. Ezek a kifejezések a következők:
Puffadás: túl gyakori bélgáz ürülés, gyakran a bélgázok fokozott képződése miatt
Meteorizmus: a belek és a has puffadása a túlzott gázfelhalmozódás miatt, a gázok nem távoznak
A köznyelvben különösen a puffadást nevezik „puffadásnak”. Sem a puffadás, sem a meteorizmus nem ad okot aggodalomra a legtöbb esetben.
Nem önmagukban betegségekként kell érteni őket, sokkal inkább különböző és többnyire ártalmatlan okokkal járó mellékhatásokként. Gyakran rövid idő után maguktól elmúlnak. Például az orvosok csak akkor beszélnek kóros puffadásról, ha 24 órán belül több mint 24 gázszivárgás van.
Mi okozza a puffadást?
Alapvetően a puffadás akkor fordul elő, ha túl sok levegő vagy bélgáz halmozódik fel a bélben. Bármennyire is elterjedt ez a jelenség, ugyanolyan változatosak az okai. Az egyik leggyakoribb az úgynevezett „aerophagia”, a levegő lenyelése. Ez akkor fordul elő, amikor eszik, túl gyorsan eszik, vagy sokat beszél evés közben.
A szénsavas italok és a levegőt visszafogó ételek, mint a kenyér és a tejszín, szintén felesleges levegőt okoznak a hasban. Aki szokatlanul sok puffadást okozó ételt, például káposztát, hüvelyeseket vagy különösen zsíros ételeket eszik, súlyos puffadást is kockáztat. Ekkor a bél enzimei már nem tudják teljesen megemészteni a táplálékot, és a baktériumokon keresztül gázképző erjedés megy végbe.
De bár a puffadás és az ezzel járó hasi fájdalom természetesen nagyon szorosan összefügg a táplálékfelvétellel, az emésztést számos egyéb tényező is befolyásolja. Például a testmozgás hiánya lomhává teszi a beleket, és növeli a puffadás kockázatát. A terhesség is hasonló hatással lehet a nőkre, mivel a progeszteron nemi hormon lelassítja az emésztést.
És ez még nem minden: A pszichés tényezők, például a súlyos stressz szintén gyakori okai a súlyos puffadásnak, csakúgy, mint az öregedési folyamat hatásai. Végül, de nem utolsósorban, különböző betegségek is befolyásolhatják az emésztést, és fájdalmas puffadáshoz vezethetnek. Ezek tartalmazzák:
- irritábilis bél szindróma
- ételallergiák
- Laktóz és glutén intolerancia
- A bélflóra zavarai
- májzsugorodás
- vastagbélrák
- bélelzáródás
Miért okoz hasi fájdalmat a puffadás?
A puffadás önmagában rendkívül kellemetlen, még a nyilvánosság előtti kínos pillanatok tekintetében is. A pusztán puffadás azonban aligha fájdalmas, feltéve, hogy a levegő és a bélgázok gond nélkül távozhatnak a belekből – bármilyen módon.
A legtöbb esetben csak akkor válik fájdalmassá, ha nem jelentkezik meteorizmus, azaz a belek és a has felfúvódása gázszivárgás nélkül. Ha a bélgázok beszorulnak a bél számos tekercsébe, akkor súlyos hasi görcsök, úgynevezett szélkólikák léphetnek fel.
Miért nő a puffadás kockázata az életkorral?
A bél, az emberi emésztőrendszer leghosszabb része, egy izmos cső. Ez pontosan összehangolt izommozgások révén a megfelelő irányba mozgatja a táplálékpépet, miközben az fokozatosan lebomlik, és a szervezet felveszi a tápanyagokat és a vizet.
Azonban ahogy öregszünk, izmaink veszítenek erejéből, és ez alól a bél sem kivétel. Az eredmény: Az idősek egyre gyakrabban küzdenek emésztési problémákkal, mint például székrekedés, teltségérzet és puffadás. Bár ez nem betegség, és nem jelent veszélyt az életre, az érintettek néha nagy szenvedéssel jár.
