John Myers
tartalom
show
Hozzávalók
Eper - joghurt - leves ...
- 200 g Friss eper
- 4 Mentalevél
- 1 teáskanál Frissen facsart citromlé
- 1 evőkanál Mézes folyadék
- 50 Milliliterek Természetes szénsavas ásványvíz
- 4 evőkanál Alacsony zsírtartalmú joghurt
... fahéjas krutonnal
- 0,5 lemez Pirítós
- 1 evőkanál Vaj
- 0,5 teáskanál (szint) Őrölt fahéj
Szolgáló
- Friss eper
- Mentalevél
Utasítás
Eper - joghurt - leves ...
- Az epret megmossuk, megtisztítjuk és feldaraboljuk. A mentát megmossuk és csíkokra vágjuk. Mindkettőt citromlével, mézzel és ásványvízzel pürésítjük. Adjunk hozzá joghurtot. Keverje össze mindent újra. Hűtsük le.
... mit Zimt - Krutonok
- A pirítós kenyeret kockákra vágjuk. Egy serpenyőben olvasszuk fel a vajat. Adjunk hozzá fahéjat és kenyérkockákat. Ropogósra sütjük.
Szolgáló
- Öntse a levest egy mély tányérba. A tetejére terítjük a krutonokat. Díszítsük eperrel és mentával.
- 4 .... és élvezd ... 😉
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 106kcalSzénhidrát: 12.1gFehérje: 1.6gZsír: 5.5g
