John Myers
tartalom
show
Hozzávalók
- 1 Pc. Hagyma
- 3 Pc. Paprika
- 1 Pc. Tojás
- 1 lemez Pirítós
- 500 g Vegyes darált hús
- 100 ml Tej
- 1 Csésze Rizs
- 2 csészék Víz
- 1 csokor Metélőhagyma, egy kis petrezselyem
- Só, bors, szójaszósz, némi zsír
Utasítás
- A hagymát kockára vágjuk, a metélőhagymát és a pirítóst kockákra vágjuk, a paprikát félbevágjuk és kivájjuk.
- Tegye a pirított kenyérkockákat a tejbe, és hagyja állni 3 percig. Most adjuk hozzá a hagymát, pirítóskockákat, tojást és metélőhagymát a darált húshoz, és jól keverjük össze.
- Ízesítsük jól sóval, borssal és szerecsendióval.
- Most töltsük meg darált hússal a paprikaféléket, tegyük kiolajozott sütőbe, és tegyük 200 fokos sütőbe 45 percre a tetejére melegítéssel vagy légkeveréssel.
- A használt rizstől függően 20 vagy 30 perc elteltével adjon hozzá 1 csésze rizst a serpenyőbe, és adjon hozzá 2 csésze vizet. Hagyja a rizst főni 10 vagy 20 percig, típusától függően.
- Most mindent készre rendezünk, és petrezselyemmel díszítjük. Tipp: A szójaszósz a rizsre jó ízű. Jó étvágyat kívánunk.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 223kcalSzénhidrát: 15.2gFehérje: 14.9gZsír: 11.4g
