Tigrisdió: ezek a tápértékek

A tigrisdió tápértékei

Az Afrikából származó tigrisdió nagyon egészséges. Nevét ízéről kapta, ami nagyon hasonlít a mandulára. 100 g tigrisdió fűtőértéke 434.9 kcal / 1,821.0 kJ. 100 g tigrisdió a következő tápértékeket tartalmazza:

• 5g protein
• 35g szénhidrát, ebből 21g cukor
• 24g zsír, ebből 4g telített zsír
• 14g szál

A tigrisdió tápanyagai

Bár tele van vitaminokkal és nyomelemekkel, a tigrismogyoró még mindig viszonylag ismeretlen. Azonban a következő összetevők teszik az Erdmantel-t ideális nassolnivalóvá a kettő között:

• A kálium nagyon fontos a szív- és idegrendszerünk működéséhez.
• A kalcium nagyon fontos a fogak és a csontok számára, és számos más testi funkciót is támogat.
• A foszfor az egészséges csontokhoz és fogakhoz is fontos.
• A magnézium támogatja az idegek és az izmok működését
• Az E-vitamin antioxidáns hatású. Semlegesíti a szabad gyököket a szervezetben, és lassítja az öregedési folyamatokat.
• A rutin egy fitokemikális anyag, amely megelőzi a vénás betegségeket.
• Ezenkívül a tigrisdióban található számos egészséges zsírsav jó hatással van a koleszterinszintre.