tartalom
show
Hozzávalók
- 350 g Gomba
- 4 Pulykaszelet '150 gr
- 2 evőkanál Olaj
- Só bors
- 1 Hagyma
- 1 evőkanál Liszt
- 3 tk Curry
- 1 tud Kókusztej
- 1 tk Tyúkhúsleves
- 125 g Mirelit borsó
- Néhány szál koriander vagy petrezselyem
Utasítás
- A gombát megtisztítjuk és megmossuk, és mérettől függően félbe vagy negyedbe vágjuk. A húst megmossuk, szárazra töröljük és durvára felkockázzuk.
- A serpenyőben felforrósítunk 1 evőkanál olajat. 5 percig sütjük az egész húst. Sózzuk, borsozzuk. Távolítsa el
- A sütőzsírban 1 evőkanál olajat hevítünk. 5-6 percig sütjük benne a gombát. A hagymát megpucoljuk, apróra vágjuk és rövid ideig megpirítjuk. Meghintjük liszttel és curryvel, majd izzad. Hozzákeverjük az 1/4 liter vizet, a kókusztejet és az alaplét, rövid ideig felforraljuk. Adjuk hozzá a borsót, és lassú tűzön pároljuk körülbelül 5 percig.
- A koriandert megmossuk és leszedjük, a húst a curryben felforrósítjuk, ízlés szerint fűszerezzük. Megszórjuk korianderrel. Jó ízű hozzá a basmati rizs.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 542kcalSzénhidrát: 28.6gFehérje: 4.8gZsír: 46g