in ,

Pulyka és kókuszos curry

5 ból ből 2 szavazat
Teljes idő 30 jegyzőkönyv
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 4 emberek
Kalória 542 kcal

Hozzávalók
 

  • 350 g Gomba
  • 4 Pulykaszelet '150 gr
  • 2 evőkanál Olaj
  • Só bors
  • 1 Hagyma
  • 1 evőkanál Liszt
  • 3 tk Curry
  • 1 tud Kókusztej
  • 1 tk Tyúkhúsleves
  • 125 g Mirelit borsó
  • Néhány szál koriander vagy petrezselyem

Utasítás
 

  • A gombát megtisztítjuk és megmossuk, és mérettől függően félbe vagy negyedbe vágjuk. A húst megmossuk, szárazra töröljük és durvára felkockázzuk.
  • A serpenyőben felforrósítunk 1 evőkanál olajat. 5 percig sütjük az egész húst. Sózzuk, borsozzuk. Távolítsa el
  • A sütőzsírban 1 evőkanál olajat hevítünk. 5-6 percig sütjük benne a gombát. A hagymát megpucoljuk, apróra vágjuk és rövid ideig megpirítjuk. Meghintjük liszttel és curryvel, majd izzad. Hozzákeverjük az 1/4 liter vizet, a kókusztejet és az alaplét, rövid ideig felforraljuk. Adjuk hozzá a borsót, és lassú tűzön pároljuk körülbelül 5 percig.
  • A koriandert megmossuk és leszedjük, a húst a curryben felforrósítjuk, ízlés szerint fűszerezzük. Megszórjuk korianderrel. Jó ízű hozzá a basmati rizs.

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 542kcalSzénhidrát: 28.6gFehérje: 4.8gZsír: 46g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Avokádókrém lazaccal

Sárgarépa és kókuszos piskóta