in

Pulykatekercs spenótlevéllel és dióval

5 ból ből 3 szavazat
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 4 emberek
Kalória 77 kcal

Hozzávalók
 

  • 1 kg Pulykamell filé
  • 250 g Darált hús
  • 1 Sárgarépa
  • 1 piros paprikák
  • 250 g Spenót levelek
  • 2 Fokhagyma gerezd apróra vágva
  • 5 Apróra vágott dió
  • 1 A póréhagymát hosszában félbevágjuk és felvágjuk
  • 2 Hagyma fehér
  • 70 g Paradicsom szósz
  • 1 L Vörösbor könnyű
  • 1 L Zöldség leves
  • 2 cl Növényi olaj
  • 1 lövés Szója szósz
  • 1 lövés juharszirup
  • 0,5 tk Lestyán
  • 0,5 tk Szárított bögrefű
  • 4 szegfűszeg
  • Pepper

Utasítás
 

  • Tisztítsd meg a zöldségeket, és a tisztítóhulladékból készíts zöldségalaplét.
  • A pulykamellet megmossuk, és két ellentétes vágással nagy roládra vágjuk. (esetleg a hentes csinálja meg)
  • A kaliforniai paprikát meghámozzuk és csíkokra vágjuk, amiket a sütéshez használunk.
  • Ezután a rolád tetejére rakjuk a darált húst, rátesszük a levélgerincet, az apróra vágott diót, a póréhagymát és a fokhagymát, és kolbászkötéllel körbetekerjük, hogy zsemlét formázzunk.
  • A serpenyőben felforrósítjuk a növényi zsiradékot, és a sóval, borssal, bögrével fűszerezett pecsenyét megpirítjuk a felnegyedelt hagymával és a paprikacsíkokkal, valamint a sárgarépadarabokkal, majd a paradicsompürét megdinszteljük, leöntjük vörösborral és feltesszük főni. 3/4 l alaplével felforraljuk. Fedjük le és pároljuk az egészet 1 1/2 órán keresztül közepes lángon, ha szükséges. adjunk hozzá egy kis húslevest.
  • Sózzuk, borsozzuk, majd ízlés szerint adjunk hozzá juharszirupot és szójaszószt.
  • Az elkészült sültet szorosan tekerjük be háztartási fóliával, majd vágjuk szeletekre, így megmarad a nagyon szép vágáskép.
  • Türingiai gombóc illik hozzá!

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 77kcalSzénhidrát: 1.2gFehérje: 8.4gZsír: 2.5g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Ropogós pizza – alacsony szénhidráttartalmú

Hal: Lazacfilé édeskömény- és narancsfolton