in

Vegán: sült szejtán burgonyával és almával – bodza – vörös káposzta

5 ból ből 4 szavazat
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 2 emberek
Kalória 124 kcal

Hozzávalók
 

  • 200 g Szeitán
  • 200 g Olaj vagy zsír a sütéshez
  • 3 méret Viaszos krumpli
  • 2 adagok Alma-bodza-vörös káposzta*

Utasítás
 

  • A szejtánt szeletekre vágjuk, és a zsírban mindkét oldalát megsütjük, én kókuszolajat használtam.
  • Ezután tegyük a szejtán szeleteket egy konyharuhára, és kenjük le.
  • A burgonyát meghámozzuk, megmossuk, feldaraboljuk és sós vízben megfőzzük.

Szolgáló

  • Tedd a tányérra a krumplit és a sült szejtánt, szószként a káposztából a finom szósz szolgált...nagyon-nagyon finom bodza ízzel és ráadásul egészséges is. Mustárt ettünk a hús mellé.

Hasznos linkek

  • * Köret: alma - bodza - vörös káposzta

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 124kcalSzénhidrát: 2.8gFehérje: 15.5gZsír: 5.6g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Blitz svájci tekercs káposzta krémmel

Köret: alma, bodza, vörös káposzta