in

Növényi darált rizsserpenyő

5 ból ből 7 szavazat
Teljes idő 30 jegyzőkönyv
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 2 emberek
Kalória 124 kcal

Hozzávalók
 

  • 150 g Basmati rizs
  • 0,5 L Zöldség leves
  • És akkor még egy
  • 3 evőkanál Kukorica
  • 3 evőkanál Konzerv vesebab
  • 0,5 Kaliforniai paprika piros, zöld, sárga
  • Vegyes darált hús
  • 2 cm Gyömbér
  • 1 Újhagyma frissen
  • 1 evőkanál Kapribogyó
  • 3 Gerezd fokhagyma
  • Garam masala
  • Himalája sója
  • Bors a darálóból

Utasítás
 

  • Jelenleg a főzést ismét gyorsan el kell végezni.
  • A rizst bő zöldséglében főzzük puhára.
  • Ezalatt a vesebabot és a kukoricát lecsepegtetjük, a paprikát megmossuk, kimagozzuk és szeletekre vágjuk, a gyömbért és a fokhagymát meghámozzuk, majd szeletekre vagy apróra vágjuk. Az újhagymát szeletekre vágjuk. A darált húst erőteljesen fűszerezzük.
  • Most a darált húst a serpenyőben omlósra pirítjuk... (mi inkább durvább és nem olyan finomat szeretjük) majd hozzáadjuk az összes zöldséget és a hagymát, a fokhagymát és a gyömbért, és enyhén megpirítjuk, most forraljuk fel a zöldséglevet. a rizsből egy kanállal, és adjuk hozzá. Hagyja, hogy enyhén pároljon, és ismételje meg, amíg minden megszilárdul a falathoz .... Körülbelül 10 percig tart. Végül beleforgatjuk a lecsepegtetett rizst, és újra megkóstoljuk.

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 124kcalSzénhidrát: 22.6gFehérje: 2.9gZsír: 2.2g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Házi tojáslikőr

Saláták: Tésztasaláta spárgával és fűszeres pulykacsíkokkal