in

Növényi tészta bolognai szósszal

5 ból ből 4 szavazat
Prep idő 25 jegyzőkönyv
Teljes idő 25 jegyzőkönyv
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 2 emberek
Kalória 231 kcal

Hozzávalók
 

a bolognaiak számára

  • 2 Sárgarépa
  • Olaj
  • Só bors
  • 1 Vágott hagyma
  • 300 gr Vegyes darált hús
  • 1 Képes Apróra vágott paradicsom
  • 1 evőkanál Paradicsom szósz
  • Só bors
  • Pizza fűszerezés
  • 1 evőkanál Olaj

Utasítás
 

  • A cukkinit és a sárgarépát megmossuk, majd gazdaságos vagy spirálvágóval csíkokra vágjuk, félretesszük.
  • Egy serpenyőben hevítsük fel az olajat, pirítsuk ropogósra a darált húst és a hagymát, adjuk hozzá a paradicsompürét, és pirítsuk meg vele. Most hozzáadjuk az apróra vágott paradicsomot, majd az egészet egyszer felforraljuk, majd ismét lassú tűzön kb 10 percig pároljuk. Add hozzá a fűszereket... A mennyiséget magadnak kell eldöntened, mert az ízek különbözőek.
  • Amíg a szósz forr, felforrósítjuk az olajat a zöldségekhez. A serpenyőbe tesszük a sárgarépa- és cukkinicsíkokat, és kb. 5 perc. Itt is az Ön személyes ízlése dönti el, hogy keményebbre vagy lágyabbra szeretné-e tenni a zöldségeket... szóval csak próbálja ki a kettő között. A zöldségeket sóval, borssal ízesítjük, tányérra tesszük, és leöntjük a szósszal.

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 231kcalSzénhidrát: 1.4gFehérje: 0.6gZsír: 25.1g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Gombás zsemle tejszínmártással, karfiollal és burgonyahármas hármassal

Darált sárgarépa tészta