in

Vegetáriánus Bibimbap ételtál

5 ból ből 7 szavazat
Prep idő 15 jegyzőkönyv
Főzési idő 10 jegyzőkönyv
Teljes idő 25 jegyzőkönyv
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 2 emberek
Kalória 241 kcal

Hozzávalók
 

  • 1 darab Sárgarépa
  • 200 g Kínai káposzta
  • 200 g Tofu
  • 120 g Gomba
  • 1 darab Tojás
  • 3 evőkanál Repceolaj
  • 1 evőkanál Szezám
  • 1 evőkanál Méz
  • 3 evőkanál Szója szósz
  • Lime leve
  • 1 csomag Uncle Ben's Express basmati rizs
  • Egy kis zsázsa a díszítéshez

Utasítás
 

  • A sárgarépát meghámozzuk és karikákra vágjuk. A kínai kel megmossuk, szárát eltávolítjuk és csíkokra vágjuk. A tofut felkockázzuk, a gombát pedig széles szeletekre vágjuk. A tojást viaszosra főzzük, meghámozzuk és félretesszük.
  • Egy serpenyőben hevítsük fel az olajat, és pirítsuk meg benne a gombát és a tofut körülbelül 5 percig. A sütési idő végén hozzáadjuk a szezámmagot és a mézet, és rövid ideig pirítjuk. A serpenyőt levesszük a tűzről, meglocsolunk mindent 2 evőkanál szójaszósszal és a lime levével, majd jól összekeverjük. Ha a folyadék túl szárazra forrna, kevés forró vízzel lelocsoljuk.
  • Főzzük a sárgarépát és a kínai kel sós vízben körülbelül 5 percig. Majd kivesszük, meglocsoljuk a maradék szójaszósszal és összekeverjük.
  • Az Uncle Ben’s Express Basmati rizst a csomagoláson lévő utasítások szerint felmelegítjük, majd egy tálba rendezzük a meleg zöldségekkel, a tofuval és a gombával. Zsázsával díszítjük, és rátesszük a félbevágott tojást. Ha szeretjük, díszíthetünk néhány szelet lime-ot is, és mindent meglocsolhatunk egy kevés szójaszósszal.
  • 5. tipp: Ez is jól passzol a sambalhoz és néhány sült hagymához.

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 241kcalSzénhidrát: 6.1gFehérje: 9.8gZsír: 19.9g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Nyári tekercs avokádóval

Vegán paradicsom rizs töltelékkel