in

vietnami Pok Choi keverősütve

5 ból ből 7 szavazat
Teljes idő 30 jegyzőkönyv
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 2 emberek

Hozzávalók
 

Díszítéshez:

  • 3 közepes méretű Gerezd fokhagyma, friss
  • 15 g Kockára vágott gyömbér, frissen vagy fagyasztva
  • 20 g Citromfű szeletek, frissen vagy fagyasztva
  • 2 Csípős paprika, piros, hosszú, enyhe
  • 2 evőkanál Friss medvehagyma
  • 2 kicsi Chili, zöld
  • 1 evőkanál Osztriga szósz, (Saus Tiram)
  • 3 evőkanál narancslé
  • 1 g Csirkeleves, Kraft erőleves
  • 1 tk Tápióka liszt
  • 1 evőkanál Rizsbor, (Arak Masak)
  • 2 közepes méretű Pok Choi
  • 2 közepes méretű Virágok és levelek

Utasítás
 

  • A fokhagymagerezdeket mindkét végén lefedjük, meghámozzuk, és hosszában kb. 1 mm vastag szeletekre. A szeleteket hosszában kb. 1 mm vastag csíkokra, és keresztben kockákra vágjuk.
  • A friss gyömbért megmossuk, meghámozzuk és keresztben kb. 4 cm hosszú. A darabokat hosszában vékony szeletekre vágjuk, és csíkokra vágjuk. A csíkokat keresztben kis kockákra dolgozzuk fel. Fagyassza le a fel nem használt kockákat. Mérjük le a fagyasztott árut, és hagyjuk kiolvadni.
  • Mossa meg a friss citromfüvet, távolítsa el az alján lévő kemény szárat, távolítsa el a barna és elszáradt leveleket, és csak a fehér vagy világoszöld részeket használja. Ezt vágd vékony szeletekre. Szükség esetén távolítsa el a külső, zöld leveleket. Mérje le és olvassa fel a fagyasztott árut.
  • A paprikát megmossuk, szárát eltávolítjuk, hosszában felvágjuk, kihajtjuk, kimagozzuk, hosszában vékony szálakra vágjuk és keresztben kis kockákra vágjuk.
  • Mossa meg a medvehagymát, távolítsa el az elhalt leveleket, és vágjon le 2 ek. Keskeny gyűrűk.
  • A kis zöld chilipaprikát megmossuk, és keresztben vékony szeletekre vágjuk. Hagyja el a szemeket, és dobja el a szárát.
  • Keverje össze az összes hozzávalót az osztrigaszósztól az arak masakig, és addig keverje, amíg a tápiókaliszt fel nem oldódik.
  • A pak choit megmossuk és hosszában félbevágjuk.
  • Melegíts fel egy wokot, add hozzá a mogyoróolajat és hagyd felforrósodni. Hozzáadjuk az elkészített hozzávalókat, és kevergetve 1-2 percig pirítjuk. Adjuk hozzá a Pok Choi feleket vágott felülettel lefelé, és fedővel, csökkentett lángon pirítsuk 1 percig.
  • Adjuk hozzá a Pok Choi feleket vágott felülettel lefelé, és fedővel, csökkentett lángon pirítsuk 1 percig. Öntsük a szószt a Pok Choi levelekre, és fedő alatt pároljuk addig, amíg a levelek össze nem esnek (kb. 2 perc).
  • A pockchoi-féléket vágott felükkel felfelé tálalótányérra tesszük, ráöntjük a szószt (lásd a képen), díszítjük és azonnal tálaljuk.
Avatar fotó

Írta Ashley Wright

Regisztrált táplálkozási-dietetikus vagyok. Nem sokkal a táplálkozási-dietetikus szakvizsga letétele és letétele után szakácsművészeti diplomát szereztem, így szakács is vagyok. Úgy döntöttem, hogy kiegészítem a jogosítványomat egy kulináris művészeti tanulmányokkal, mert úgy gondolom, hogy ez segíteni fog tudásom legjavának hasznosításában olyan valós alkalmazásokban, amelyek segíthetnek az embereknek. Ez a két szenvedély a szakmai életem szerves részét képezi, és izgatott vagyok, hogy minden olyan projektben dolgozhatok, amely étkezéssel, táplálkozással, fitneszzel és egészséggel kapcsolatos.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Lasagna darált hússal

Őszi lekvár